心意连环棍下.pdf

心意连环棍（下） 作者：郭瑾刚 搏击 2008 年5 期 字数：3822 　　34、左片马棍 　　 （1）接上式，右脚前寸一步落地做主，左脚跟进至右脚内侧，两腿屈膝下蹲束身成为 并步，同时两手握棍滑把，随左臂腕外旋右臂腕内旋，使棍把经右腿的外侧向前上起划一 立圆至上体的左侧，与头相平，棍梢顺上弧向后下落至左腿的外侧，高于脚踝，两臂变为 左臂向下伸直，右臂屈肘，头微抬，目视前方（图87 ）。 　　 （2 ）动作不停，左脚向右前方上一步，成为左三角步；同时两手握棍滑把，随上体右 转和左臂腕内旋，右臂腕外旋，使棍梢顺上弧向右前方点击彼头顶百会穴，右手握在棍的 右段，顺下弧向后上起至左腋下，目视棍梢（图88 ）。 　　 （3 ）右脚向前上一步，同时两手握棍滑把，随上体左转和左臂腕内旋，右臂腕内旋， 使棍把经左腿的外侧，顺下弧打出至体前，略低于膝，棍梢顺上弧向后下落至上体左侧， 与左臂相合，左臂屈肘靠在左肋（图89 ）。 　　 （4 ）动作不停，右脚后退一步落地做主，左脚跟回至右脚前，成为右单重步，同时两 手握棍滑把，随上体微向右转和右臂腕内旋，右臂腕外旋，使棍梢经左腿的外侧，顺下弧 打出至体前，低于膝，棍把经体右侧顺上弧向后下落至右肘外侧；然后再随上体左转和左 臂外旋，右臂内旋，使棍把顺上弧押落至体前，与心窝相平，右臂屈肘压在棍的右段，棍 梢经左腿的外侧，顺下弧向后上起至与膝相平，头微抬，目视前方（图90、图91 ）。 　　 （5 ）动作不停，左脚向前上一步，右脚后蹬，右腿绷直展身，成为左虎步；同时两手 握棍，随上体微向右转和左臂腕外旋，使棍把拧转前出点击彼心窝处，下颌微收，目视前 方（图92 ）。 　　 　　 　　35、右片马棍 　　 （1）接上式，左脚前寸一步落地做主，右脚跟进至左脚内侧，两腿屈膝下蹲束身成为 并步；同时两手握棍滑把，随上体微向右转向前和左臂腕内旋右臂腕外旋，使棍梢经左腿 的外侧顺弧向前上起至上体右侧，与头相平，棍把顺上弧向后下落至右腿的外侧，高于 踝，两臂变为右臂向下伸直，左臂屈肘；头微抬，目视前方（图93 ）。 　　 （2 ）动作不停，右脚向右前方上一步左脚后蹬，左腿绷直展身，成为右三角步，同时 两手握棍滑把，随上体左转和左臂腕外旋，右臂腕内旋，使棍把顺上弧向左前方点击彼头 顶百会穴，左手握在棍的左段，顺下弧向后上起至右腋下，目视棍梢（图94 ）。 　　 （3 ）左脚向前上一步，同时两手握棍滑把，随上体右转和左臂腕内旋，右臂腕外旋， 使棍梢顺下弧打出至体前，略低于膝，棍把顺上弧向后下落至上体右侧，与右臂相合，右 臂屈肘靠在右肋（图95 ）。 　　 （4 ）动作不停，左脚后退一步落地做主，右脚跟回至左脚前，成为左单重步，同时两 手握棍滑把，随上体微向左转和左臂腕外旋，右臂内旋，使棍把经右腿的外侧，顺下弧打 出至体前，低于膝，棍梢经体左侧顺上弧向后下落至左肘外侧，然后再随上体右转和右臂 外旋，左臂内旋，使棍梢顺上弧押落至体前，与心窝相平，左臂屈肘压在棍的左段，棍把 经右腿的外侧顺下弧向后上起至与膝相平，头微抬，目视前方（图96、图97 ）。 　　 （5 ）动作不停，右脚向前上一步，左脚后蹬，左腿绷直展身，成为右虎步，同时两手 握棍，随上体微向左转和两臂腕外旋，使棍梢拧转前出点击彼心窝处，下颌微收，目视前 方（图98 ）。 　　要点：棍眼身法步要连贯协调，速快、劲猛、力点准确，一气呵成。 　　 　　36、左拦马棍 　　 （1）接上式，右脚前寸一步落地做主，左脚跟进至右脚的内侧，两腿屈膝下蹲束身成 并步，同时两手握棍滑把，随上体左转和左臂腕外旋，右臂腕内旋，使棍把经右向前顺平 弧击打彼头部的左太阳穴，棍梢顺平弧经左向后外摆领拨，棍的左段靠在左臂的外侧，然 后再随上体右转和左臂内旋，右臂外旋，使棍梢顺平弧经左向前击打彼头部的右太阳穴， 棍把顺平弧经右向后，棍的右段靠在右臂的外侧，头微抬，目视棍梢（图99、图100）。 　　 （2 ）动作不停，左脚向左前方上一步，脚尖外摆45°落地，成为左三角步，同时两手 握棍滑把，随上体左转和左臂腕外旋，右臂内旋，使棍把顺斜弧向左前方打落至体前，高 于脚踝，棍梢顺弧向后下落，棍的左段靠在左臂的外侧，下颌微收，目视棍把（图101） 。 　　 　　37、右拦马棍 　　 （1）接上式，左脚前寸一步，脚尖内扣45°落地做主，右脚步跟进至左脚的内侧，两 腿屈膝下蹲束身成并步，同时两手握棍滑把，随上体右转和左臂腕内旋，右臂腕外旋，使 棍梢顺平弧经左向前击打彼头部的右太阳穴，棍把顺弧向后上起领拨，棍的右段靠在右臂 的外侧；然后再随上体左转和左臂外旋，右臂内旋，使棍把顺平弧经右向前击