字门练手18字诀.pdf

龙易 Lybbs88 武当内家练手18 字诀/黄百家 练手之法，武当内家本有35 字诀，曰：斫、削、科、磕、靠、掳、逼、抹、 芟、敲、摇、摆、撒、镰、嚣、兜、搭、剪、分、挑、绾、冲、钩、勒、耀、兑、 换、括、起、倒、压、发、插、删、钓。 后有将35 字诀更为 18 字诀者，变繁为简。 18 字诀曰：残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸、贴、撺、圈、插、抛、托、 擦、撒、吞、吐。诀曰：此手精奇，不用猛力，文人弱士，皆可学习。总究其理， 18 字势，按上中下左右进取。上中宜紧，下部曲膝，举身立脚，切勿用力。直 由子午，后曲前直，为18 字，各随所宜。残推援夺，牵捺逼吸，抛托擦撒，随 手顺意。逼捺随转，借彼势力，手到其胸，急推莫迟。撺不与斗，贴跌更奇，彼 来凶勇，圈插敌之。以柔克刚，以疾克迟，以静待动，以曲取直。任彼千变，我 心则一，身正貌柔，意捷气吸。性静情逸，目定神恬，进生退死，畏惧不得。紧 直来身，千钧以捺，紧抑手从，足进肩随。其中奥妙，潇洒脱离，来有踪影，去 无形迹。后其所发，先其所至，字字循环，一能克 。一字不精，难以云成。视 之如妇，夺之如虎。谨防跌失，方无差误。 （1）残字诀 残者，毁也，是欲发手而残毁敌人之意，故用于 18 字之首。然不仅此意义。 此手发出，变化多端。而开始之势，最为重要。周身俱要软活，切不可全用实力。 全用实力，则难于变换。所谓举手一推，盼彼心胸，勿怯勿怕，势如游龙。脚宜 不八不丁，手宜逢虚不发，眼须四面瞻顾，耳须八方皆听。此为残字之定势，亦 拳家变化之始也。诀曰： 右手须从腿边起，发来似箭引如弓。 左手防身兼带援，细心泼胆进推功。 （2）推字诀 推字本意为，将之排去，使之远离。拳术中则谓推者，探也。惟推之功最大， 其余字字分门，独赖推字为之循环运用。学者欲明此中之真理，非至神明变化之 境，不能言其奥妙。换言之，此中虚实，不可捉摸，故亦称曰镖手。此手出时， 疾 紧粘，捺撒相连，施展得力，全在小掌。肩要消，膝要紧，步稳而不阔，阔 则难变，谨防跌失。来势若虚，粘之则实。诀曰： 发手未粘切莫吐，若已一粘即用推。 消肩直腕龙伸爪，进步探身势展开。 （3）援字诀 援者，救也。拳法有进退之分，亦有攻防之别。进步防其内门披拦截砍，退 步变吾边门，随意发挥。然有时来势勇猛，迅雷急电，不及换式，即变援手以救 之。若彼将右手托开，走边门往后，用老猿拦肩，黄莺抓肚式，则须随风进步， 左手再援，近身发手，隐紧擦掇，疾进击之。诀曰： 手抵其胸前，内来急变援。 随风跟进足，疾吐莫迟延。 （4）夺字诀 夺者，强也。此手与援字相似，倘遇外门披拦截砍，双手擒拿，即变此手以 强取之。吾一转势，发手急去，隐紧擦掇，疾推击之。诀曰： 夺字猛如风，迎门照架冲。 回身势莫夺，分推气更雄。 （5）牵字诀 牵者，挽也，引之使前之意。又顺也，带也，顺其来势，引之使前倾；或其 势勇猛，顺带用牵，使其立止不定。总期以借彼势力，为吾伸缩之用，左右咸宜。 但自桩必须立稳，腰带吸字，隐紧擦掇，，疾进击之。诀曰： 任君发手向前冲，顺带牵来羊狗同。 借势其中还借力，即以其道治其躬。 （6）捺字诀 捺者，按也。此手须 熟一股沉重活动之力。至于紧紧稳熟，跟彼方面，沉 按不离，虽是交手，亦不离其身。彼左亦左，彼右亦右，就其动虚之际，进前一 步。隐撒推出，甚为神 。诀曰： 捺字原与拍字连，披拦按托意沉然。 未粘粘 分虚实，个里玄机在两肩。 （7）逼字诀 逼者，闭也。迫近其身，强逼其势，使其变实为虚。吾一举手，彼手已为我 威逼，而为吾逞势之用矣。如其不逼，彼若乱拳纷来，吾徒劳而无功。彼更足跳 手探，吾反为彼所迫。况身强力大者，不逼而得势，则对敌之时，难以取胜，仅 可躲闪幸取而已。夫躲闪幸取，虽胜不足为法。盖逼者，逼其进退之余地，占彼 半步，使彼不能前进，而吾 乃得一推而击矣。诀曰： 逼字迎门把手扬，任他豪杰也慌忙。 听凭熟 千般势，下手宜先我占强。 （8）吸字诀 吸者，缩也，为引气入内，收回之意。逼吸相反，却又相连，运用在心，伸 缩于外，有保救诸字之功。当吾手发出之时，有迫不及待之势，使运用之时，例 如吾手为人所逼，有想取吾胸膈与吾下部者，毫发之间，吾手不能出，形正危急， 用此救之。吾气一入