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一 一 ■ 一 ■ ■ 一 一 一 ■ l 一 一 一 I I I — I I 一 一 一 ■ ■ 一 ■ 一 一 一 一 读书与健康 文／蒋忠平 有人挑选了l6世纪以来欧美伟人 同主治功能的 400名，看看其中哪类人的寿命最长， 诗集，供患有 结果是读书人居首，平均寿命为79岁。 不同心理疾病 我国也有资料对秦汉以来 13088名著名 的病人对症选 知识分子的寿命进行统计分析，其平均 用，可见 “开 寿命为65．5岁，远远超过其他职业人员 卷有益”之功 的平均寿命。如南宋爱国诗人陆游，一 效。 生手不释卷，勤奋笔耕，写诗万卷，活 读书，还 到85岁，这在古代是很不容易的。当代 能使 人 的精 世纪老人冰心，一生苦读，创作甚丰， 神、意念集中， 活到了99岁高龄。还有古代的苏东坡和 起到蓄精、养 现代的巴金老人等，一生读书不倦的著 气、摄神的效 名作家，都享有高寿。这说明，读书对 兴，但看到达官贵人坐在华丽的车上， 果。精、气、神，是维持身体的主要元素， 身体健康的有益作用是显而易见的。因 前后龙旗飘舞，又很羡慕，两种情形在 中国历代养生学家认为 ：“聚精会神是 此说 ：“养心莫如静心，静心莫如读书。” 我脑子里打架，因此，寝食不安，脸色 养生大法”，“聚精在于养气，养气在于 读书何以能够延寿?这是因为，读 干枯。如今，我受老师的教化，精读做 会神”(明代袁黄语)；“能养气者，可 书，不仅可以吸取精神营养，丰富知识， 人治国之书，懂得的道理 日多，能辨是 以长生”(时代 养生四要 )；“失神者死， 开阔视野，净化心灵，提高素质，而且 非，知美丑了，那些 “龙旗”之类的东西， 得神者生”(《灵柩 ·天年》)。这些著名 还可以 “养生…疗疾”，强身健体。 再也不动我的心 因而心情平和脸色 的养生观点，都强调了蓄精、养气、摄 现代医学告诉我们，人们在一隋愉 也就红润起来了。读书延寿，还在于语 神的重要，而读书正是蓄精、养气、摄 快的时候，可以增强体内对病毒的防御 言文字本身具有的调节情感、解除 、 神的一大良方。 力和抵抗力。作为爱书者，读到自己喜 淡化抑郁的功能。我国自古便有杜甫诗 清代的钟菱说过 ：“忧愁非书不释， 爱的好书，犹如见到了久别的情人，那