忽雷太极拳一路（十三）.pdfVIP

套路 I圜，显，，m_ 2o14 10 福建师范大学体育科学学院／张长思 (接 上 期 ) 【易犯错误】 第 六十 三势 揽 扎衣 左 脚 勾挂 时 ，上体 倾 斜 、摇 晃 ：右腿 勾 挂 圆转 1．圆车争撤 步 幅度 不句多。 重 心左移 ，右拳 变 掌 ，两 掌顺 势 向下 、 向左 圆 【纠正 方法】 转 (图459)：重 心右 移 ，两 掌 继 续 向上 、 向右 圆 双手 圆转时 ，重 心 下沉 ，松 胯 ；右 胯 带动左 膝 转 ，带右膝上提 (图460)：两掌继续 向右 、向下 圆 画一立 圆 ，撤 步后 ，重心先下沉 再左 移 。 转按于右侧 ，同时左脚 向左侧撤步 ，重 心置于右腿 2．背 丝 发 掌 (图461)： 右掌 向左胯前捋 带 ，两臂相合 ，同时右腿提膝 重 心 左 (图463)：右掌 向上 、 向右前撑发成侧立 掌 ，高与 移 ，右 脚 肩平 ，置 于右 膝偏里前上 方 ，力达 掌根 ，肘与膝 随 之 内收 合 ， 目视 成 虚 步 ， 中 指 尖 ， 同 时 ，两 左 掌 向下 、 掌 继 续JI顷 向左 捋 带 ， 时 针 圆 收 于 左 胯 转 ，左 掌 前 ， 掌 心 拥 于 左 肩 向 内 ， 肩 前 ，右 掌 与 胯 合 ， 按 于 右 膝 同时右脚 向右前催步 ，左脚 随之 ，落脚成偏 马步 上 方 (图 (图464)。 462)。 【动作要领 】 【动 沉肩 、松 胯 、圆裆 ，含 胸拔 背 、立 身 中正 。 作要领 】 【易犯错误】 重 心转换 灵 活 ，双 手 圆转 流 畅 ，手 脚 配 合 协 上步 而 非促 步 ，马步而 非偏 马步 ；促步 时 ，重 调 ，动作一气 呵成 。 心不稳 ，手 脚配 合不 协调 。 ，一 _ 2014．10 【纠正方法】 第 六 十 五 势 上 步七 星捶 右脚 上步 幅度 要 大 ，上 步 时两腿 合住 劲 ，以带 1．反 转 出拳 动左腿跟步 ；重 心下沉 ，立 身 中正 ，双手形成对撑 两 掌 前 移 逆 时 针 圆 转 一 之 力。