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照料孕产妇 照料孕妇 孕妇生理变化基本特点 孕期饮食常识 孕妇起居、外出注意事项 技能操作 孕妇生理变化基本特点 停经、4-6周早孕反应 基础体温测定：停经后体温升高持续18天以上不下降 身体变化：尿频、乳房变化、生殖器官变化 胎儿： 18周胎动、20周胎体 消化系统：饱胀感，便秘、消化不良。 体重增加 平均增重12.5公斤 孕期饮食常识 荤素搭配 粗细结合 饥饱适中 不偏挑食 孕期饮食常识 孕期饮食 早期清淡宜消化、补充维生素、叶酸，中期荤素兼备、粗细搭配、补充钙，晚期保证质量、品种齐全、补钙铁、少盐、限主食。 要限制饮用含咖啡因的饮品和酒 咖啡因和酒精会影响胎儿的骨骼生长，致畸形，也会增加流产、早产和婴儿体重过轻的机率，最好避免饮用。 避免营养过剩，避免高糖、高脂肪食物 营养过剩，会导致孕妇出现血压偏高，严重会导致妊娠高血压 。高糖、高脂肪食物增加妊娠高血压、妊娠糖尿病的发病率。 不偏食、不择食 多吃五谷杂粮，少吃精制米、面，少吃酸性食物，不宜吃辛辣刺激性香料，不要多吃冷饮 ， 过量摄入维生素A的危害 会导致早产和胎儿发育不健全，孕妇每天摄取不超过1000微克 酸性食物对母婴健康的影响 大量的酸性食品会使孕妇体内碱度下降，容易引起疲乏、无力；长期酸性体质易使母体患某些疾病，并影响胎儿正常、健康的生长发育、甚至可导致胎儿畸形 热性