准妈妈顺产分娩前该吃什么好？总结 计划 汇报 设计 纯word可编辑.docVIP

准妈妈顺产分娩前该吃什么好？ （来源：孕妇网） 1.临盆早期：半流食 临盆早期是漫长的前奏，在进产房前的8-12小时，时间比较长，准妈妈的睡眠，休息，饮食都会因为阵痛而受到影响。为了保证足够的精力，应该尽量进食，食物以半流质为主，如鸡蛋面，蛋糕，面包，粥等。 2. 临产活跃期:流食宫缩加剧，体力消耗增大，这时候应该在宫缩间隙补充一些果汁，红糖水等，以补充体力。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。。（以前有不少准妈妈喝红牛或是其他运动型饮料，后来有报道说红牛里有不好的成分，所以大家自己比较选择吧）3.临产前:忌食油腻建议在宫缩间歇期进食少量易消化的食物，尤其是能够快速消化吸收的碳水化合物，以快速补充体力。但是不要吃不容易消化的油炸或肥肉类食物。 临产前经典助产补品:黄芪羊肉汤 （有些准妈妈不喜欢羊肉，可以换成猪瘦肉)准备时间：20分钟烹饪时间：砂锅约2小时， 高压锅20-30分钟原料：羊肉200克，黄芪15克，红枣8个，红糖20克，姜片，盐适量做法： 1.将羊肉洗净，切成3厘米见方的小块，放在沸水锅中略煮一下去掉血沫，捞出备用。2.红枣洗净备用3.将羊肉块，红枣，黄芪，姜片一起放入锅内，加清水4.用砂锅的话，需要大火煮沸，然后转小火慢炖即可用高压锅直接炖煮就可以了。5.出锅前加入少量盐调味即可。 月子里的明星食材----荤食材（排名不分先后哦） 乌鸡---对产