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- 2017-10-22 发布于浙江
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胜利油田营养与保健
胜利油田营养保健站技师和高级技师菜肴表演品种 主讲人: 顾 兰 章 干烧鱼 主料:鲤鱼1尾(约750 g)。 配料:肥膘肉15 g、笋冬粒各10 g。 调料:豆瓣酱30 g,白糖35 g,葱颗10 g,姜粒5 g,精盐、味精、料酒、酱油、香油、色拉油750克,醋少许。 制作工艺: 1、 鲤鱼宰杀治净,在其两侧剞上十字花刀,用少许酱油、料酒、精盐抹匀,腌约10分钟,投入到烧至六成热的色拉油锅中炸至紧皮上色,捞出沥油:豆瓣酱剁细;肥膘肉切绿豆大小的丁待用。 2 、原锅随适量底油烧热,下葱颗和姜粒炸香,下入肥肉丁、冬笋粒略煸,加豆瓣酱炒出红油,烹料酒、酱油,掺适量清水,放入炸好的鱼,调入精盐、白糖,用中小火烧约8分钟至熟透入味,铲出装条盘内:汤汁内放味精、葱颗和25 g熟食油,炒至汁浓稠时,淋香油,推匀,起锅浇在鱼上即成。 特点:红润油亮,鱼肉干香,咸辣微甜。 芙蓉干贝 主料:水发干贝100克. 调料:鸡蛋清6只 调料:上汤100克,料酒约10克,葱、姜、盐香油。 制作工艺: 1、将葱姜切成茸。将水发干贝放入碗内,加葱姜茸、上汤放锅内蒸透,捞出滤干水。 2、将鸡蛋清放入汤碗内,加料酒、盐、味精、上汤搅匀,隔水蒸熟呈芙蓉状,再将蒸好的干贝放在上面。 3、净锅置火上,下清汤,加入盐、料酒、味精、酱油煮滚,撇去浮沫,淋上香油,浇入干贝碗内即可。 特点:口味咸鲜,软嫩甘美。
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