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我的健康谁做主 请您思考 ◇我爱我的家人吗？ ◇我的家人爱我吗？ ◇我的健康谁做主？ 什么人能健康长寿呢？ 稀里糊涂的人； 没心没肺的人； 耳聋眼瞎的人； 凡事缺心眼的人。 想要健康听谁的？ 医生：没道德、没人性、没责任、没自由。 孩子：有孝心、自以为是、 没知识、没体验。 自己：常学习、多了解、有智慧、有体验、 负责任。 有两个地方没自由 1、监狱 2、医院 医院的功能及抢救手段 功能： 第一 抢救 第二 诊断 第三 控制 手段： 第一 仪器 第二 输液 第三 手术（支架、搭桥） 关于医学的认知 “下医”治大病； “中医”治小病； “上医”治未病。 人为生么会生病？ 吃喝 呼吸 环境 情绪 遗传 了解健康 什么是健康状态 什么是亚健康状态 什么是疾病状态 世界卫生组织提出的身心健康的新标准:*“五快”（机体健康）和“三良好”（精神健康） 　*“五快”具体指： 吃得快、拉得快、 走得快、 说得快、睡得快。 吃得快:说明消化功能好，有良好的食欲， 不挑食，不厌食，不偏食，不狼吞虎咽拉得快:说明吸收功能好，一旦有便意能很快 排泄，感觉轻松。 　 走得快:说明运动功能及神经协调机能良好， 步履轻盈行, 走自如。　  说得快:说明思维敏捷，反应迅速，口齿伶俐 睡得快:说明神经系统兴奋-抑制过程协调 好，上床很快入睡，睡得沉， 醒后精神饱满，头脑清醒。 精神健康“三良好”是指：　　1、良好的个性人格：情绪稳定，性格温和，意志 坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。 　　2、良好的处世能力：观察问题客观现实， 具有较好 的自控能力,能适应复杂的社 会环境。 　　3、良好的人际关系：助人为乐,与人为善，对人际 关系充满热情。 以下30项中有6项者就初步认定处于亚健康状态 1.精神紧张，焦虑不安; 2.孤独自卑，忧郁苦闷; 3.注意力分散，思考肤浅; 4.容易激动，无事自烦; 5.记忆减退，熟人忘名; 6.兴趣变淡，欲望骤减; 7.懒于交往，情绪低落; 8.易感乏力，眼易疲倦; 9.精力下降，动作迟缓; 10.头昏脑涨，不易复原; 11.久站头昏眼花目眩; 12.肢体酥软，力不从心; 13.体重减轻，体虚力弱; 14.不易入眠，多梦易醒; 15.晨不愿起，昼常打盹; 16.局部麻木，手脚易冷;17.掌腋多汗，舌燥口干;18.自感低烧，夜有盗汗;19.腰酸背痛，此起彼伏;20.舌生白苔，口臭自生;21.口舌溃疡，反复发生;22.味觉不灵，食欲不振;23.发酸嗳气，消化不良; 24.便稀便秘，腹部饱胀; 25.易患感冒，唇起疱疹; 26.鼻塞流涕，咽喉疼痛; 27.憋气气急，呼吸紧迫; 28.胸痛胸闷，心区压感; 29.心悸心慌，心律不整; 30.耳鸣耳背，易晕车船。 亚健康状态产生的原因，是由于自身存有先天不足，有不良生活习惯(如酗酒、吸烟、偏食、生活不规则、缺乏锻炼)、性格偏激等，有工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等。体检时常有血压、血糖和体重偏高以及免疫功能偏低现象。正如疾病的多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。 如何创造健康幸福生活？ 1、合理膳食、适量运动、 心态平衡、戒烟限酒 2、常体检、早发现、 早诊断、早治疗、早康复 3、安全用药、立体保健 关于保健品的认知 保健品到底是什么？ 为什么要用保健品？ 保健品能否治病？ 为什么不是药而是保健品？ 如何选择用药和保健品？ 如何选择需要的保健品？ 选择的力量 人生所有的结果都在于你如何做选择！ 人生的选择能力是智慧的体现，智慧的选择是人生幸福的开始！ 世界卫生组织提出的“三级预防” 1、没病怎么预防不生病 2、有病了怎么预防不的合并症 3、得了合并症怎么预防病情发展缓慢 未来的医学焦点在于 —预防与康复医学！ 关于选择 关于钱的认知 钱的去向：消费和投资 钱花了是自己的，把钱存起来是银行的，钱存太多就是人民的，所以叫人民币。 贷款就是把不喜欢花钱的人的钱，从银行借出来让自己花个痛快！ 存钱的人越来越没钱，借钱的人越来越富裕！ 为您的健康储蓄 病痛的负担：医院的高额费用+家庭负担+心理压力+寿命降低+少领的退休金 保健的投资：寿命延长+健康无病痛+家庭无负担+没心理压力+多年的退休金+幸福愉快的晚年生活 爱的力量 世界上最伟大的力量是爱的力量！爱自己的人才有能力去爱别人，带着这份爱来享受健康，传递健康，带着一份对自己和家人的爱，让自己健康幸福！ 自己健康是