冬天生活与护肤.pptx

了解冬天里的生活小常识，让 你温暖过完寒冷的冬季 ——护肤与人体健康  （我是来自林学122班的方忠艳）;冬天洗脸用冷水 还是用温水呢？;因为油性肤质会在面部堆积大量皮脂、尘埃和化妆品残留物等，冷水收缩毛孔后就不能有效地把脸洗干净，不但不能达到美容效果，反而还会引发或加重痤疮等皮肤问题。因此，不能因为冷水能缩小毛孔，就一味用冷水清洁皮肤，而是要根据自己的肤质来决定。如果皮肤肤质不是很好，建议可用30℃左右的温水洗脸，在洗之前还可先用手试一下温度，只要不感觉到烫就可以了。;冬天怎样使用香水？;　　1.首先来选择一款你喜爱的香水！在选择时香水你是需要亲自试用的，在商场购买香水时，大都采用的是喷过香水的香水卡片，或是香水杆。但这并不是个好的方法，因为香水是因人而异的。因此，你可以在自己的手腕内部使用一点，再在商场逛30分钟，那时你闻闻你的手腕，就知道这款香水适不适合你啦！　　2.选择冬季使用的香水首先在香味上要比夏天使用的浓郁些，而且不妨还选购些与所购香水同一系列的爽肤水，乳液与搽粉等。这样，你身上的味道会比较统一，不会因为香水和护肤品的混合而走了味。　;　3.你可以在熨半干的衣服时，洒上你喜欢的香水，熨好以后，那层淡淡的香衣穿在身上舒服极了，香味不仅持久味道也不浓烈。 　4.你还可以先在沐浴时散上些香水，用它们来洗浴，遮盖身上的体味。;　 5.你不妨也在头发上洒上一层淡淡的香水，不过香水中酒精含量挺高，不妨加入少许水，混合后再使用，这样既不伤发质，也能散发自然的芳香。　　6.可以把香水用手点在体温较高的脉搏处，如足踝，膝盖内侧、大腿内侧和腰际的两侧这些隐秘地方；在腰际的一周、膝盖及大腿这类下半身的位置你也可以用手沾一点香水；你还可以将香水涂抹在脖子的周围；此外，因为冬天穿的衣服比较厚，你可以在耳朵后面点一点点哦！;冬天怎样护唇？;　　唇色黯淡 　　主要是由先天因素决定的，其次是身体状况不好，比如营养不全面。再有就是太阳暴晒和空气污染。 　　解决办法：选用具有隔离与防晒功能的唇膏。多喝水、多吃蔬菜和水果。最好在涂抹口红时先进行唇部护理，先使用优质护唇油，然后再使用口红，最好是无色口红。习惯化唇妆的女性在上唇膏之前先上粉底，这样会使唇色看起来更加均匀鲜亮。 　唇部纹路加深 　　唇部小烦恼与长期面对电脑显示屏、天天给唇部化妆有关，还与嘴唇皮肤比较纤薄有关，导致嘴唇很容易被紫外线灼伤而引起脱皮。 　 解决方法：随身携带含有维生素E等滋润成分的润唇膏。润唇膏最好选用信誉度高的品牌。别忘了夜间也要搽润唇膏。长期化妆容易出现脱皮，建议一个星期内，最好有两天不化妆，只抹润唇膏。 ;怎样改善冬天手脚冰凉的体性？;2.多参加有氧运动。如瑜伽、跑步、跳绳、爬楼梯、快步走等，目的是让全身部位活动起来，促进血液循环。 3.长喝红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效；同时呢，红枣含糖量高，产生热量大，所以特别适合在冬天食用。 4.保暖措施到位。有些人喜欢要风度，常忽视了温度，长此下去，身体往往吃不消。所以，既然是冬季，各种保暖的措施一定要齐全，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、袜子等，特别是靴子，因为对脚的保护它最重要。 5.睡前泡脚。中医上说“脚是人之根，泡脚治全身”。据《黄帝内经》记载；人的脚底有136个穴位反射区，影响着人的五脏六腑。现代医学也证明，经常泡脚，能防御疾病，舒经活脉，增强人的防寒能力等。;冬季美容养生的全新方法 当心七大致病陷阱; 缺水的肌肤也就经常会起皮屑和发痒，对付皮肤瘙痒，我们习惯用手去挠，但这样做会更加刺激原本已经很干燥的皮肤，使脱屑情况加重，甚至引起皮肤继发感染。正确的方法应该是多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性强的食物，少饮烈性酒。 勤洗澡，可以在洗澡时用滋润功效强的浴液，并在洗澡后身体皮肤上水分未干时抹些润肤乳液。 3、蒙头睡觉感觉比较暖和 　有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，;你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。 4、戴口罩可以抵挡住寒气 　　鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒，而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使身体变得娇气，更容易患感冒。对于抵抗力差的女性，外出为防寒保暖可以戴围巾、手套，穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫，这些都比戴口罩挡寒更健康和实用。 5、用热水洗脸会让自己感觉温暖一些　　女性一般比