运动训练-2017年10月.doc

姓名：黄薇薇 科目：运动训练学 导师姓名：胡亦海 学号：1052222011196 试论110 m栏专项奥运冠军的的模型特征 摘 要：通过查阅大量文献，对刘翔的110 m栏进行机能、体能、素质、技术、心理等各方面所表现的竞技能力特征进行分析，结合专项试比较各要素的重要性及原因，旨在为今后的跨栏技术提供一些参考意见，为运动员改进技术和提高自身素质，突破自身瓶颈，便于提高运动成绩。 关键词： 110m栏 ；竞技能力 ；基本特征 前言 110 m栏这个以前被欧美等国运动员长期垄断、亚洲人想都不敢想的速度类项目，在奥运会、世界锦标赛创造了奇迹,并且打破保持了沉寂13年之久的世界纪录，110米栏取得了骄人的成绩。不可否认,运动冠军是个体育天才，但教练员科学的训练则充分发挥和展现了冠军先天的优势和后天获得的运动技能,塑造了大赛中镇静、稳定、超群、激情、活力的优秀运动员。传统的以全面身体发展为基础的“木桶理论”认为,竞技能力的提高取决于各种竞技能力的综合提高某一运动素质的低下势必影响运动员的运动水平。而目前一部分训练理论认为,有什么优势就发挥什么优势,竞技能力的相关要素中一种薄弱素质或能力可以被另一种高度发展的素质或能力所补偿,培养运动员的竞技能力可以通过发展优势素质来改善整体的竞技能力[1]。长期的运动训练实践已经证明,随着运动员竞技水平的提高,肌体各器官、系统的功能以及它们之间的协作关系达到了相当高的水平,而且日趋逼近生理机能的极限。 研究对象与方法 2.1研究对象 110米栏的竞技能力模型特征 2.2研究方法 本文通过对2002年至20112年底（资料收集截至2012年底）国内学者在研究性刊物正式发表的相关论文进行收集、整理与分析，力图对近十年来关于刘翔的110m栏模型特征研究进行一个大致的分析，以期理出一条研究的脉络，以便提高运动员的训练成绩提供借鉴。 结果与讨论 3.1机能是运动动员的源泉 中枢神经系统的机能状态直接影响肌肉的力量,并对力量素质的发挥和发展起着极为重要的作用。在完成某一技术动作时,若中枢神经系统传出的神经冲动频率高、强度大,则肌肉所产生的力量就大。科学的训练能促使运动员中枢神经系统传出的神经冲动频率增高、强度加大,而神经过程强度愈大愈集中,肌肉力量的发挥也就愈大。以往的运动训练中专门针对神经系统机能的训练不是很多,大都通过速度或力量素质的训练和提高带动神经系统的发展,即神经系统机能能力是被动提高的,滞后于身体素质的发展水平,而神经系统对肌肉活动具有支配作用,即先有神经冲动,才有肌肉的反射和收缩。 中枢神经系统的机能状态如何,直接影响肌肉的力量。经常进行肌肉活动可引起肌肉肥大、神经纤维直径增大,神经传导速度也随之加快。所以,神经系统作为一种主要的运动素质,应与其他身体素质协同发展,共同提高,并互为匹配。孙海平教练在刘翔的训练中对其神经系统设计相应的训练手段进行了针对性的训练,例如杠铃从极限重量然后减为次极限重量并进行连续半蹲练习、躯干悬空负重练习等。体现出机能的基础性及其在运动发展中的重要作用，是进行各种训练的源泉，与其他身体素质协调发展。 3.2体能是竞技能力发展的物质基础 2002年出版的体育院校函授教材《运动训练学》认为，体能(身体竞技能力)是运动员竞技能力总体结构中的最重要结构之一，它是指运动员为提高运动技战术水平和创造优异运动成绩所必需的各种身体运动能力的综合，包括运动员的身体形态、身体机能、身体健康和运动素质。-27(1). [2] ]徐本力.运动训练学[M].北京:人民体育出版社.1999. [3]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2000. [4]雷纳.马腾斯.执教成功之道[M].钟秉枢,译.北京:北京体育大学出版社,2007:9. [5]体育院校成人教育协作组《运动训练学》教材编写组.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,1999:37. [6]Rushall.Rushall thoughts[J].Coac Sci.Abs,2001,7(3):251-255. [7]马特维耶夫.竞技运动理论[M].姚颂平,译.上海:华东理工大学出版社,1997:242. [8]陶宏军,张庆文.刘翔备战奥运会的专项竞技能训练特征分析[J].天津体育学院学报,2008,(3):46-48. [9]宋跃先,唐林.刘翔110m栏平12.91s世界纪录的技术特征分析[J]. 武汉体院学报, 2007, 6(6). [10]宋跃先,彭支玉.对我国顶尖110m栏运动员跨栏技术的分析[J].广州体育学院学报,2005,(1): 25 -79. [11]徐本力.对刘翔2008年奥运会再创辉煌的可能性及比赛目标确定的训练学思考[J]. 广州体育学院学报, 2007,(1):27.