自我管理手册.ppt

第一项 心态管理 积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮！ 消极的心态像月亮，初一、十五不一样！ 一、心态是如何影响人的心态就是内心的想法和外在的表现。心态只有两种，积极的和消极的。 任何事物都有积极的一面和消极的一面。如 果你是积极的，你看到的就是乐观、进步、向上的 一面，你的人生、工作、人际关系及周围的一切就 都是成功向上的；如果你是消极的，你看到的就是 悲观、灰暗、失败的一面，你的人生也就乐观不起 来。 积极的心态能激发高昂的情绪，帮助你忍受 痛苦，克服恐惧，并且凝聚坚韧不拔的力量。消极 的心态却使人自我设限，怀疑退缩，最终丧失机会。 二、消极为什么使人不能成功 1、消极心态使机会丧失 一到关键时刻，消极心 态便散布疑云迷雾使你 犹豫不决，即使出现 机会也看不清抓不到。 2、消极心态使希望泯灭 一到关键时刻，消极心 态便散布疑云迷雾使你 犹豫不决，即使出现 机会也看不清抓不到。 3、消极心态限制潜能发挥 一到关键时刻，消极心 态便散布疑云迷雾使你 犹豫不决，即使出现 机会也看不清抓不到。 4、消极心态消耗90%的精力 消极者日复一日在消极的 境遇中挣扎。 5、消极者悲观失望， 随波逐流，不能充分 享受人生。 在人生的整个航程中， 消极心态者一路上都在 晕船。无论目前境况 如何，他们总是感到失望 、恶心。在这种糟糕的 状态下，他们无意认定 目标，无力操控航向， 只好随波逐流，任由飘荡。 这样的人生谈何快乐、成 功、健康，更谈不上充分 享受人生旅程中的美好 时光了。 美国成功学院对1000名世界知名成功人士的研究结果表明： 因此，有什么样的心态，就有什么样的 思维和行为，就有什么样的环境和世界，就 有什么样的未来和人生。 “积极的心态决定了成功的85%。” 你用什么样的心态对待生活，生活就怎样对待你。 你用什么样的态度对待别人，别人就用什么样的态度对待你。 三、每日心态管理 积 极 心 态 有 八 大 关 键 因 素 ： 认真 快 坚守承诺 保证完成任务 绝不找借口 爱与奉献 自信 乐观 在这本自我管理手册中，我们把积极心态的八大关键因素落实到每一天，每天评估心态，每天打分反省，找到差距，持续改进，训练自己永远保持积极心态。 每日心态管理：以下每项做到评10分，未做到评0分。 认真——分 快——分 坚守承诺——分 保证完成任务——分 乐观——分 自信——分 爱与奉献——分 绝不找借口——分 合计总分数：——分，请标到每月心态曲线图中（曲线图另附）。 心态只有两种：一种是积极的，评分为10分；另一种是消极的，评评分为0分。 四、心态管理的评分标准 评分项目 10分标准 0分标准 认真 第一次做好 马虎，投入不够，有缺陷。 快 当日事当日毕 拖延、浪费时间，无价值工作。 坚守承诺 说到做到 虚假，不诚实。 保证完成任务 100%的完成目标 放弃或不能坚持 乐观 积极思维 悲观失望、抱怨、指责 自信 接受挑战 怀疑、害怕、经常说“不可能” 爱与奉献 帮助别人 索取、自私 绝不找借口 不找借口 找借口、找理由，“我”是受害者 若当日评分出现0分项目，请立即改进！ 每日心态管理的合计总分，标在“每月心态曲线图”中，曲线高低也反映心态的波动。总之，一年365天，只要你认真做到，每天评估打分，每天反省改进，日积月累，自然会拥有积极的心态。 第二项 目标管理 世界上没有懒惰的人， 只有没有目标的人， 没有目标就没有动力。 积极的心态未成功打下坚实的基础，但态度只是成功的第一步，打好基础，还要在上面构筑成功的大厦，目标就是构筑成功的砖石。要取得成功，必须制定目标。 世界公认的对成功的定义： 成功就是实现有意义的既定目标 你过去或现在的情况并不重要，你将来想获得什么成就才最重要。有了目标内心的力量才会找到方向。漫无目标的飘荡，终归会迷失航向而永远达不到成功的彼岸。 世界上只有3%的人曾定下他们的人生目标，这也是为什么成功者总是极少数的根本原因。 一、什么是目标 目标就是 你的目的和方向 你到底想要什么 你的梦想 你的愿景 二、人们为什么不设定目标 ?设定目标后害怕失败 ?害怕被别人耻笑 ?不知道目标的重要性 ?不知道设定目标的方法 ?不知道目标设定的是否正确 三、目标的重要性 1、目标产生积极的心态,目标是你努力的方向，也是你奋斗的源泉，目标给你一个看得见的彼岸。 随着你实现这些目标，你就会有成就感。你的思想方式或工作方式就会向更积极主动的方向转变。 2、目标使我们看清使命，产生动力 有了目标，对自己心目中憧憬的世界便有一幅清晰的图画，你 就会把精