第二学期乒乓球训练活动记录.docVIP

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2017-11-05 发布于江苏
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第二学期乒乓球训练活动记录.doc

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第二学期乒乓球训练活动记录

2009-2010学年第二学期乒乓球训练活动记录周次第一周指导老师刘国凤出勤情况全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：准备姿势与移动步法活动效果良好　周次　第二周指导老师　刘国凤出勤情况　全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：个人球性练习（基本步法练习）　活动效果　良好周次第三周指导老师刘国凤出勤情况全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：球性练习个人基本技术战术练习. 活动效果良好　周次　第四周指导老师　刘国凤出勤情况　全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：　滑步移动、交叉步移动、并步、后撤步移动、前上步移动. 活动效果　良好周次第五周指导老师刘国凤出勤情况全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：发球技术活动效果良好　周次　第六周指导老师　刘国凤出勤情况　全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术活动效果　良好周次第七周指导老师刘国凤出勤情况全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术活动效果良好　周次　第八周指导老师　刘国凤出勤情况　全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：1、个人球性练习　2、实战练习. 活动效果　良好周次第九周指导老师刘国凤出勤情况全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：1、正手攻球；2、实战练习. 活动效果良好　周次　第十周指导老师　刘国凤出勤情况　全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：1、发球技术2、实战练习. 　活动效果　良好周次第十一周指导老师刘国凤出勤情况全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：1、进攻技术：正手攻球；2、实战练习. 活动效果良好　周次第十二周指导老师　刘国凤出勤情况　全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：1、进攻技术：正手攻球；2、实战练习. 活动效果　良好周次第十三周指导老师刘国凤出勤情况全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：1、发球技术2、实战练习. 活动效果良好　周次第十四周指导老师　刘国凤出勤情况　全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：1、个人球性练习　2、发球技术3、实战练习. 活动效果　良好周次第十五周指导老师刘国凤出勤情况全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术 ﹙三﹚实战练习活动效果良好　周次第十六周指导老师　刘国凤出勤情况　全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：1、乒乓球接发球.2、实战练习. 活动效果　良好周次第十七周指导老师刘国凤出勤情况全勤活动内容（一）训练前地准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）乒乓球基本技术：1、一对一练习2、实战练习. 活动效果良好　