体检评估与保健.ppt

体检评估与保健 怎样才能保健康 善于利用社会保健资源：定期体检，动态的跟踪自己的身体变化。 最好的医生是自己：学习常见病、多发病的保健常识。 生活健康身体才健康：把健康生活理念变成生活习惯，健康生活就能增强免疫力。健康四大基石：心理平衡、合理膳食、戒烟限酒、适当运动。 贵部体检主要异常情况 总人数：417人，男：315人 女：66人 主要异常情况： 1、体重超重 2、高血脂 3、高尿酸 4、脂肪肝 5、胃幽门螺杆菌抗体（HP）阳性 6、乳腺增生 7、慢性宫颈炎 异常结果分析 体重超标了吗？ 标准体重计算 男：身高（公分）－110＝ 千克（公斤） 女：身高（公分）－105＝ 千克（公斤） 自己实际体重与计算出标准体重的评判标准： 体重的差异在标准体重的±10％以内均属正常 超出10％ 超重 超出20％ 肥胖（轻度） 超出30％ 肥胖（中度） 超出50％ 肥胖（重度） 肥胖是疾病的温床 肥胖与疾病－糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝、肿瘤、胆囊炎、胆石症、月经失调等。 肥胖与寿命－高于平均体重30％--40％的人群死亡率增加40％，高于平均体重40％以上的人群死亡率增加达90％。 肥胖的评判指标：体重、腰围、体重指数、人体成分分析 腰围与健康 腰围的增大与健康和寿命成反比，裤带越长，寿命越短。 腰围的增大与心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等成正比 正常标准（超出此标准为肥胖）：女性：小于80厘米，（2.4市尺），男性：小于90厘米，（2.7市尺），1市尺＝33.3厘米。 WHO（世界卫生组织）疾病警告标准：女性：超过88厘米，男性：超过102厘米就属于危险警告范围了。 体重指数与健康 体重指数(BMI)是衡量胖或不胖的重要指标 BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方 世界卫生组织公布亚洲人体重指数健康标准：18岁及以上的亚洲人，体重指数在18.5至23之间为正常水平，超过24为“危及健康”的超重。 人体成分分析 人体成分分析是通过人体成分分析仪测量，使用方法简便，只需双脚踩在仪器上一分钟即可。 它能测量出体重、BMI（体重指数）、体脂肪量、体脂肪率、内脏脂肪等级、肌肉量、身体水分量等各项健康指数。 通过专业软件系统，计算出肥胖是否是因脂肪过多储存在内脏，需减体重和脂肪的具体数据，从而更科学地制定饮食、运动等健康生活方式计划，更有效的预防和控制心脑血管疾病、糖尿病等疾病。 高脂血症对人体的危害 高血脂 → 动脉粥样硬化：血管官腔狭窄，血流减慢，血流量减少，机体各组织、器官供血不足。 心脏动脉粥样硬化供血不足：心慌、气短、心绞痛、心律失常、冠心病、严重时心肌梗死、心源性猝死。 脑动脉粥样硬化供血不足：头昏头痛、失眠、健忘、严重时出现痴呆、脑血栓、脑萎缩、脑栓塞中风。 血脂异常判断 总胆固醇CHoL 3.1-5.7 mmol/L ≥6.2 高胆固醇水平 甘油三酯TRIG 0.56-1.70 mmol/L 5.65 危险水平 高密度脂旦白胆固醇HDL≥1.6 mmol/L理想水平 0.9 危险水平 低密度脂旦白胆固醇LDL 1.9-3.6 mmol/L ≥4.1危险水平 高密度脂旦白被称为冠心病的保护因子，长寿因子，好蛋白。它将胆固醇转运到肝脏进行代谢，并以胆汁形式排出体外。 低密度脂旦白是动脉硬化的主要致病因子，是坏蛋白。它将胆固醇带到组织中。 血脂异常治疗原则 非药物治疗，饮食与运动等健康生活方式是首选 经过一段时间（3个月－半年），健康饮食与运动后仍无好转，且持续升高，建议就医，结合全身检查的情况，考虑是否降脂药物治疗。 可中西药结合治疗 高尿酸的危害 尿酸升高者是长期的不合理饮食所引起。同时酒精会阻止尿酸排出体外，一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。 高尿酸的危害： 肾：急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。 心脑血管：尿酸结晶可沉积到血管，直接损伤血管内膜；尿酸能促进血小板黏附、聚集；与原发性高血压关系密切——原发性高血压患者中，25%～30%有高尿酸血症。 痛风：尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起痛风性关节炎。关节红、肿、热、痛等，疼痛剧烈难忍。反复发作者可引起慢性关节炎、关节畸形。 食物中嘌呤含量分类 食物中嘌呤含量高低可分为三大类：第一类：高嘌呤食物：：包括各种动物内脏：如肝、脑、腰、心、猪横俐；部份海产品：如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类、浓肉汁、肉汤、熏卤制品，鸡精、菌类、菇类、芦荀、啤酒类。最好不吃或少食。 第二类：中等嘌