养生课件No2头.ppt

现代中医与养生 深圳大学医学院 王军 课件信箱：szuzyys@126.com 密码:123456789 大话养生几句话 金钱、地位、财富、事业、家庭、子女的重要性与养护生命的关系！ 努力不过力，拼劲不拼命； 对比不攀比，适度不过度； 生如春花绚丽，走若秋叶静美； 何以解忧，唯有交流； 修心养性，戒大喜大悲！ 病-从何而来? 《黄帝内经》： 或生于阴(得之风雨寒露)； 或生于阳(得之饮食居处) ； 2003年非典事件（壮年﹥老幼） “冬不养藏；春必病温” “春生，夏长，秋收，冬藏” 《黄帝内经》 “饮食法地道” 地道=节气：遵循自然（如西瓜…） “居处法天道” 天道=日升月落（昼夜） “制怒制喜” 过喜伤心，过恐伤肾，过怒伤肝 《伤寒论》---病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致” 《左传》---病由鬼、食、蛊所致 鬼：非鬼神，而是因果，有何不良生活状态和 习性就会引起相应病。 食：饮食不当，不节所致。 蛊：迷惑之病 《近代中医》---病由六淫所致 淫：非淫欲，是过度的意思； 一、疫疠 二、七情 三、饮食、劳逸 四、外伤 五、痰饮 六、淤血（指西医的肿瘤） 病从何来之养生观点 情志不遂：与气血相关，情绪不畅而致病；如妇女壅上-乳腺（性格暴躁，脾气大，心高气傲；壅下-子宫（性格郁闷，经常不开心，气血下行而致） 饮食不规律：早吃好，中吃饱，晚吃少 缺乏运动：消除湿气，室外室内，穿鞋光脚（足太阳膀胱经） 滥服药物：降低自愈能力，药源性疾病 头部： 头发： 保暖和散热; 没有规矩,不成方圆; 头发的典故: 及笄和冠礼 励志发型 结发夫妻的缘由 头发疾病: 发白及脱发 头皮屑： 出头油 秃顶： 头部的重要经穴： 百会穴（督脉、肝经、膀胱经交汇）提神醒脑 风池穴（治疗头痛，预防感冒） 印堂穴、太阳穴 （健脑醒神，安神定志，明目开窍 ） 迎香穴 、睛明穴 、水沟穴（人中穴）… 脑： 学习与人 脑部的保养 动手=锻炼脑 吃饭八分、睡觉养脑、 让脑运动（思考） 食补问题 头部疾病与养生： 头痛 头晕 健忘症 高血压 中风（脑溢血、脑血栓） 情志病 忧郁症 睡眠问题： 失眠 多梦 解决方案： ★虎抱头 ★心肾相交法（劳宫、涌泉） ★由上至下放松法 心态养生每课一帖之二: 助人为乐: 客观为人，主观为己 :客观上是帮助别人达成了意愿，减轻了压力；而主观上是为了建立别人对自己的好感，建立一定的人脉关系。 赠人玫瑰，手有余香 :物质时代使太多人迷失了自我，封闭了自己；人与人之间的戒备心理，使拒绝帮助成为了一种习惯。常怀感恩、感谢之心，投之一桃，报之一琼瑶,让帮助成为人际的桥梁，善的循环 。 THE END * * 第二讲 伏羲女娲交尾图 乾代表天，坤代表水，离代表火，艮代表山，震代表雷，巽代表风，兑代表泽 男人胡须 如何做好头发养护: 给生活减压;头部按摩 ; 春天,睡觉披头散发;不湿卧 助人为乐