心理班会--拖延症课件.pptxVIP

拖延症 心理班会 主题的确定 2017-11-5 2 2017-11-5 3 Übermorgen 拖延症 2017-11-5 4 上学时代拖延症最普遍的表现 2017-11-5 5 拖延症的等级 2017-11-5 6 严重的拖延症患者 2017-11-5 7 2017-11-5 8 导致拖延症的原因 2017-11-5 9 拖延症 不懂自我控制 强迫倾向 压力过大 不自信易逃避 完美主义 任务重复缺乏动力 受情绪控制的拖延症现象 2017-11-5 10 做事情时容易受到干扰而转移注意力 做事情时吃零食或听听音乐而转移注意力 做某件事中途突然想起还有其他的事没做 突然心情不好或是情绪化而停止工作 哎呀 睡觉时间到了╮(╯▽╰)╭ 明天做吧 2017-11-5 11 增强兴趣 容易颓废 自我贬低 完美主义 抵制与敌意 增强信心 全面认识 克服拖延症 2017-11-5 12 正视自己的拖延症 重要事情优先做 尽量压缩完成任务的时间 计划不要太细致 从设定目标开始 相互监督 番茄时间工作法 关于这次班会的资料来源 2017-11-5 13 《关于在校大学生的拖延症现象研究调查报告》 拖延症 360健康 拖延症 果壳网 拖延症 百度经验 2017-11-5 14 谢谢聆听 2017-11-5 15 传承革命精神，肩负时代使命