丰富多样的情绪(第一_二框).pptVIP

复习提问 1、怎样正确认识自己？（P46-48） （1）要用全面的眼光看待自己 ①既要认识外在形象，又要认识内在素质；（P47） ②既要看到优点，也要看到缺点。 （P48） （2）要用发展的眼光看待自己。人是发展变化的。 （P48） 2、认识自我的途径有哪些？ （P49-50） （1）通过自我观察认识自己； （2）通过他人认识自己； （3）通过集体了解自己。 第一框 丰富多样的情绪 问：情绪对人的行为和生活有什么影响？（怎样理解“情绪犹如双刃剑？”）（为什么要调控好自己的情绪？） 2、调节情绪的方法有哪些？(P66-67) 转移焦点：看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等； 改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。 合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。 “哀民生之多艰”“漫卷诗书喜欲狂”“风声鹤唳，草木皆兵”“怒发冲冠”所表达的情绪分别是 （ ） A、喜、怒、哀、俱 B、喜、怒、哀、恐 C、哀、喜、怒、俱 D、哀、喜、俱、怒 小强是一名品学兼优的中学生，今天是他的生日。早上妈妈为他准备了丰富可口的早餐，并送给他一份精美的生日礼物。小强真是开心极了，轻松愉快地背起书包上学去了。中午身为班干部的小强为值日事宜和班上的一个违纪同学发生了争执，那个同学还讽刺小强多管闲事，拍老师的马屁。为了班集体的事，竟遭受如此冷语，小强真是悲伤万分。下午数学测验，小强拿着试卷心烦意乱，不知不觉考试时间到了，可小强还有几道题未做。放学后，小强决心明天将此事报告老师，并和那位同学好好交流，以利于今后学习。 通过了解小强一天的生活，你认为情绪对我们学习、生活有何影响？ 你认为情绪对我们学习、生活有何影响？ 答： 情绪犹如“双刃剑”。 ①它可以充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力，促使我们健康成长； ②也可以使人感到难受，抑制人的能力，降低人的控制能力和活动效率，从而影响我们的工作和生活。 * * 答:（1）经常给予自己积极的暗示。 （2）在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象。 （3）只有在实践中才能激发潜能。 2、怎样认识自我的潜能？ 答：①人有着巨大的有待开发 的潜能 ②人的潜能是多方面的 ③要善于发掘自己的潜能 3、如何发掘自己的潜能呢？ 什么是情绪呢？ 思考： 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？ 小明 农民伯伯 内心需要 想去打球 希望下雨 得不到满足 失望 满 足 高兴 情绪的含义 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 ——奇妙的窗口 （一） 我们用“丰富多样”和“万花筒”来形容情绪说明什么？ 说明情绪的种类多 1、情绪的四种基本类型： 喜 怒 哀 惧 情绪——奇妙的“窗 惧 哀 怒 喜 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气 愤怒 气恼 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安 小组比赛 遭遇不同的事情、处于不同的情境中，每个人都会自然而然地产生各种各样的情绪。同时，丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。（P61最后段） (1)这两名同学在比赛时的情绪有什么不同？ (2)情绪对人的生活和行为有影响吗？ （1）第一位同学在比赛的前后完全处于消极情绪之中。而第二位同学却始终保持着积极情绪。 （2）从这两名同学的经历可以看出，情绪犹如一把双刃剑，它会对人产生截然不同的影响。---(P63) 情绪犹如一把双刃剑。 （1）积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。（2）消极影响：情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。(P63第三