训练：不抱怨21天_.ppt

Complaint Free Relationships 21天实践手册 不抱怨 C F R 第 1 天 The First Day 想看到世界改变，就先改变自己 不要刻意改变别人，试着换位思考，穿上对方的“鞋”，你才能了解他们的感觉，找到解决办法 国王与鞋 与其劳师动众，为每条道路都铺上牛皮，不如只用两片小小的牛皮包住自己的脚 第 2 天 The Second Day 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼 如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼，只有放下，才能前进 老和尚背了年轻姑娘过河，过了河就把她放下，而小和尚却迟迟没有…… 第 3 天 The Third Day 宽恕他人，才有治愈的可能 理解，宽容，以人心打动人心。当你接受并宽恕不幸时，你创造了治愈和继续前进的可能性 经济大萧条期的美国，一家高级珠宝店的售货员，亲眼见到一名男子偷走了一枚价值不菲的耳环，一番智慧的交战后，售货员拿回了耳环，并最终原谅了那名男子 第 4 天 The Fourth Day 恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在 人精力很差时，往往心情暴躁，所以口出恶语时，最好深吸一口气以平复情绪 生气时往墙上钉的钉子，即使拔出来，墙也永远不能恢复成从前的样子，生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕 第 5 天 The Fifth Day 试着接纳与你不同的人，甚至那些表面不如你健康、聪明、美丽的人 正视缺陷和不完美，要设身处地地考虑问题，设想如果自己某天遇到同样的困境，对方会不会伸出援手 儿子战场重伤致残，他试探地问父母可否接受这样一个残疾人，父母的冷漠让他心灰意冷，最终选择自杀 第 8 天 The Eighth Day 愤怒是会传染的，即便遇上不顺心的事，也要保持微笑 必须尊重每个人的不同选择，不要把自己的观点，强加到别人头上 别人冲你生气，是因为他有气，而不完全是你的错。如果回以微 笑去消除敌意， 世界也会变得美好…… 第 9 天 The Ninth Day 温暖地待人，你才会得到意想不到的惊喜结果 如果你要得到爱，你就得先去付出爱；你给的越多，得到就越多 男孩养了只小乌龟，寒冷的冬天，他怎么拍、怎么敲都无法使乌龟探出头；后来他将它放在暖炉上面，乌龟便因温暖而伸出头、四肢和尾巴了 男孩与乌龟 第 10 天 The Tenth Day 社会是有规则的，我们应该调整自己，去适应这个不断变化的世界 也许你的出身不如别人好，但通过努力，还有百分之七十的机会改变命运 社会处处像一个个容器，人应该像水一样，盛进什么容器就是什么 形状。人要随时 改变形态以适应社会 第 11 天 The Eleventh Day 想要从人生“枯井”脱困：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去 不要害怕困难出现，正因为这些困难，你才会有机会实现更大的愿景 一头驴掉进枯井中，大家打算用泥土把它埋了，没想到驴将泥土抖落在一旁，然后站到上面，很快便升了上来 聪明的驴 第 12 天 The Twelfth Day 上天是公平的，每个看似强大的人，背后都经历了诸多磨难 成长的过程恰似蝴蝶的破茧过程，当你从痛苦中走出来时，你会发现，你已经拥有了飞翔的力量 体型巨大的大象都会遭受小蚊子的困扰，你还有什么好抱怨呢? 第 13 天 The Thirteenth Day 乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难 关注你的优点，做你爱做的事情，并充满热情，新的机会总会令你惊讶 乐观者与悲观者之前，其差别是很有趣的： 乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿 第 14 天 The Fourteenth Day 人生中的打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中 我们很擅长记忆并强化我们没做好的事情，以及我们抱怨的事情，这样永远走不出阴霾 许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非因他们天生的个人条件差，而是他们没有耐心找准一个方向，一步步向前，直到出现新的洞天 第 15 天 The Fifteenth Day 永远不要抱怨自己的起点太低 如果你要得到爱，你就得先去付出爱；你给的越多，得到就越多 日本松下电器公司总裁松下幸之助，年轻时家庭贫困，去一家电器公司面试屡次被拒，但他终凭着自己的执着与毅力打动了主管，进了那家公司，并成为公司后来的总裁 第 16 天 The Sixteenth Day 生活是你一生唯一的创造，你想它变成什么样子，它就会是什么样子 所有成功或是失败的因素都存在于我们的内在世界里，没有先天的失败者 把自己当成一个木匠，每天都要用智慧好好建造属于自己的房子！ 生 活是你一生的创造，不能抹平重建 第 17 天 The Seventeenth Day 抱怨之前，最好想想：我们不是失去，而是得到了更多 舍得，舍得，有舍才有得；