阳光职业心态培养.ppt

* 阳光工具之四：换位思考学会宽容 感恩获得好心情 怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉 要学会感恩、欣赏、给予、宽容 谢谢比抱歉更重要 获得别人帮忙或因麻烦他人而表达谢意时，许多人说抱歉的情形甚多。 但是，自己受人感谢时，听到谢谢比听到抱歉更觉高兴。 * * 天堂、地狱由心造。 幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。 * 压力太大的时候要学会弯曲。 刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚。 * 佛学领悟 佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。 * 第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。 今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 要接受自己、接受别人、接受现实。 如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；----如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。 要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？ * 第二步:宽容过去 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。 * 第三步：路虽近不行不至事虽小不为不成 如果有柠檬,就做柠檬水。 这里面有两层涵义： 第一，柠檬就是挤水的； 第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？ 利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。 为你的选择全力以赴，你不会后悔。 心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。 * 第四步：服务他人。 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。 有时要定一些格言来激励自己。 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之； 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由； 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。 阳光工具之五：自我完善，伴随企业一起成长 1、树立正确的目标 2、积极向上是所有成功者的特质 3、不断自我检讨 1、树立正确的目标和世界观 给自己设定可行性的目标 努力成为行业最优秀的人 不是每一次努力都有收获，但是每一次收获都必须努力，这是一个不公平、不可逆转的命题 2、积极向上，突破自我 1、相信自己不断在进步，活出成功 2、所有成功都是采取了大量的行动 3、潜力是可以激发出来的 案例：一个跳蚤的故事 案例分析： 人也是一样，经常失败就会说我能力有限，我不要勉强自己。事实上，刚才我们所说的杯盖，就像外在的限制，外在的限制会随着时空的改变而改变，也许昨天有限制了，今天没有了，人生的竞争是非常微妙的事情。通常我们讲一个人，会强调士气。这个人士气高不高，所以我们如果选择的目标太高，没关系，不要有挫折感，相信自己不断在进步，目标稍微降低一点，让自己可以达成建立信心 3、不断自我检讨 如果一年每个月给自己一次检讨的机会，那一年你有12次修正错误的机会，如果你每天给自己检讨一次的机会，那你一年有365次检讨的机会，如果每天早晚你各修正一次错误，那一年你有七百多次的检讨机会，你的成功就多了百分之七百多 检讨才是成功之母 日常知识 ----拥有充沛精力的健康法则 每天三次深呼吸和有氧运动； 多食富水份的食物； 不宜共食的食物不应在同一餐吃； 吃得少，活得久； 吃水果要在空肚子的时候； 提倡素食主义。 * 消极情绪—如何形成 缺乏目标； 害怕失败； 害怕被拒绝； 埋怨与责怪； * 否定现实； 半途而废； 对未来悲观； 空想与幻想，好高鹜远. * 如何保持乐观情绪？ 有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。 有了挫折怎么办？ 打不死的磨难是一笔宝贵的财富； 有了问题怎么办？ 把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。 控制情绪的六个步骤 确认你真正的感受； 肯定情绪的作用，认清它所能给你的帮助； 好好注意情绪所带来的讯息； 相信自己随时能够控制情绪； 要以振奋的心情采取行动； 总结过去与现在的经验，为将来打下好的基础。 * 忧虑及其消除 要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的： 40%从未曾发生过； 30%是忧虑曾经发生的事； 12%担忧别人的想法； 10%是无关紧要的事； 8%是相当值得考虑的事，但其中的一半是你无法控制的，因此96%的事是不必忧虑的。 * 忧虑及其消除 明确地写出心中忧虑的事； 找出事情的真相，忧虑自然消失； 了解事情最坏的状况并立即开始设法改变； 要清楚地认识到成功需要时间和过程； 把注意力集中在你想要的/解决问题的方法