蓝瘦？香菇？香菇也能做成佳肴,让你不再蓝瘦!.pdfVIP

蓝蓝瘦瘦？？香香菇菇？？香香菇菇也也能能做做成成佳佳肴肴，，让让你你不不再再蓝蓝瘦瘦！！ 不知道大家现在朋友圈还有没有被“香菇蓝瘦”刷 ，原本星妈以为这个梗会像“你妈喊 你回家吃饭”一样，吹一下就过去了，可这时间一分一秒过去了，这个梗居然还 在？！也许是因为贴合自身关系的原因吧，毕竟上七天班的感受就是“香菇蓝瘦” 星妈一直都觉得 没有什么事情是一顿佳肴解决不了的 如果有，那就两顿 今天向大家介绍的是香菇的100种做法 （篇幅有限，只放了3种，你懂的） 相信这些香菇佳肴，能够让你不再蓝瘦！ 1.香菇蒸虾盏 （适合人群：1岁以上宝宝） 香菇蒸虾盏中的虾肉含有丰富的蛋白质和钙质，有利于提高准妈妈的免疫力。香菇含 有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体 降低血脂有益。 用料 虾8个、香菇8朵、食盐适量、细香葱少许 做法 1、香菇洗净去掉香菇蒂。 2、虾剥去壳，去虾线，洗净，剁成泥，最后调一点点盐搅拌匀。 3、将处理好的虾泥填入香菇中。 4、蒸锅开火，至锅中水开后，放入香菇盏蒸5、6分钟即可。将小香葱洗净切碎撒在 蒸好的香菇盏上即可。 2.香菇珍珠丸子 （适合人群：2岁以上宝宝） 牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的 矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白 铁，是不错的助孕美食。 用料 香菇200克、牛肉末250克、芹菜100克、鸡蛋2个、葱末10克、淀粉15克、酱油4茶 匙、料酒2茶匙、白胡椒粉1茶匙 （宝宝吃的话请减少调料） 做法 1、将香菇的杆切开，分别洗干净，香菇杆焯烫之后切碎备用。 2、往香菇末中加入牛肉末。 3、将鸡蛋蛋清、蛋黄分离，蛋黄倒入肉末中。再加入芹菜末、淀粉、酱油、葱末、 料酒和胡椒粉。 4、将肉末搅拌均匀。 5、将搅拌好的肉末揉成丸子状。 6、肉丸装在盘中，隔水蒸熟即可。 3.香菇地瓜粥 （适合人群：7个月以上宝宝） 现在地瓜正是当季食物，营养丰富的香菇搭配香甜好滋味的地瓜，不仅维生素是满满 的，味道也是可口美味。 用料 白米粥1小碗、香菇2朵、地瓜半个 做法 1、将香菇用清水泡软 （如果是用鲜香菇，此步骤可省略）。 2、然后去掉香菇蒂，将香菇切碎。 3、将地瓜蒸熟，然后磨碎。 4、将地瓜泥放入碗中。 5、取一口小锅，倒入白米粥略煮开，然后放入香菇碎，煮约2-3分钟，期间要注意搅 拌。 6、等到香菇煮软后，倒入处理好的地瓜泥，搅拌均匀即可倒入碗中。 本文作者：太平洋亲子网