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高尔夫运动对高职生心理健康促进作用 　　摘 要 本研究从高职生心理发展特点入手，结合高尔夫运动的特点探讨高尔夫运动对高职生心理健康的影响。研究发现高尔夫运动对高职生心理健康有积极的促进作用，主要体现在提高了高职生的自我意识和培养自信心；培养了团队意识、增进人际交往能力、增强社会适应性；提高了情绪控制管理的能力；提高了高职生独立意识与诚信自律的处事原则等方面，对研究高职生心理发展具有重大的理论和实践意义。 关键词 高尔夫运动 高职生 心理发展 促进作用 中图分类号：G444 文献标识码：A 1 高职生心理发展特点 （1）高职生普遍缺乏自信心。高职学校学生在漫漫求学过程中长期处于被教师遗忘、让家长失望、被同伴忽略的境地，这使其在人格的发育过程中，曾经理想化的自我形象被老师、同学或伙伴评价后，他们无法接受理想化的自我构想和现实的差距，造成青春期自我形象的困惑和迷惘。从而导致对任何事情都不感兴趣，不思进取、意志消沉、性格孤僻、习惯性退缩等自卑心理。 （2）缺乏团队意识，人际交往能力较差，相当一部分职高生会出现各种各样的人际交往障碍。高职生在人际交往中普遍存在缺乏沟通技巧，在现实或突发事件的处理方式上的幼稚，被同伴不认同，导致使高职生与同伴之间的关系紧张、焦虑不安，而逃避人际交往和社会的活动。长此以往，就会造成与他人关系疏远、或者自尊心过强、过度防卫等社交恐惧症。 （3）不善个人情绪的管理。高职生正处于青春期向青年期的过渡时期，情绪体验上特别强烈和富有激情；对任何事都比较敏感，有时一旦情绪爆发，自己则难以控制，甚至表现为一定的盲目狂热和冲动。在处理同学关系，师生关系的矛盾时，认为只有自己的认识和态度是惟一正确和不可取代的。在对待学业生活中的挫折时，常常易走极端，固执己见，惟我独尊，给自己及他人带来伤害；凡事从自己的需要兴趣出发，不顾虑他人感受。 （4）自我认识偏低，缺乏独立思考的能力，表现为思想上与行为上的盲目从众行为。网络科技的不断进步，使当今的人越来越依赖网络，尤其是高职生，在逐渐丧失自信心后，对自己产生怀疑，所以一味盲目的选择其他人的行为方式。“人云亦云”、“随大流”正是当代高职生的生活写照。大家都这么认为，我也就这么认为；大家都这么做，我也就跟着这么做。 2 高尔夫运动的特点 高尔夫运动曾经是一项高雅的高消费运动。近年来，随着高尔夫球运动的普及与发展，这项昔日的“贵族”运动项目，已经日益平民化和大众化，成为人们健身娱乐、修身养性、陶冶情操的经常性体育活动。 高尔夫球员挑战自我的“刺激”运动。高尔夫的魅力就在于这种自我挑战的过程中。高尔夫运动就是一种集出错和避免出错于一身、挫折感与成就感交替出现、痛苦与快乐共同存在的运动。在运动中不断超越自我，提升自信心。 高尔夫是一种“自寻烦恼、自找挫折、自己和自己过不去”的运动。球员如何通过自省缓解比赛压力，是摆在高尔夫练习者面前的难题，也是球员最常遇到的心理矛盾。如何化解情绪矛盾、管理好自己的情绪同样是高尔夫运动躲不开的问题。 高尔夫运动与其他的体育运动不同，它是没有裁判员、没有教练员指导的运动项目，运动规则依靠参与者独自思考判断球各种打法，而场上的各种规则则依靠参与者的自律、诚实和信用遵守球场规则的。 3 高尔夫运动与青少年的心理发展的促进作用 （1）增强自信心。高尔夫运动的共同活动促进了学生的个性发展。高尔夫运动是一种有反复、波浪式前进的体育项目，在运动过程中通过不断追求，不断进步，不断反思加深了对自己的认识。在运动中为高职生提供了一个在平等、公正、规范的氛围里挑战别人、挑战自己的机会，让他们能够开阔视野、互助进步。久而久之，性格也受到磨练，培养自信心及良好个性。因而高球运动对于提高高职学生的自信心具有积极的意义。 （2）培养了团队意识和协作精神，有助于提高高职生的人际交往能力。良好的人际交往不仅是高职生学习生活的需要，更是他们将来走向社会、走向职业的需要，是高职生适应社会能力的综合体现。高尔夫运动为高职生提供了一个最好的交流平台，让他们在这里结识追求进步、讲究礼仪、遵守规则的朋友，并与他们一起成长。高尔夫运动是一项很特别的体育运动，它规定了运动者在球场上的礼仪规范，如穿着不能随便，不能影响他人打球，注意互相礼让等，这些都是高尚品质的体现。高职生在这样的运动环境中体验竞争与合作意识、团队精神，提高了球员的交往能力和社会适应能力，促进个人或团体间的合作与交流。 （3）通过高尔夫运动，提高了高职生对自我情绪的管理能力。高尔夫运动中的角色，体现了个人在由运动而结成的社会关系中所处的地位，这种地位有其权利、义务和相应的行为要求。从而通过运动角色的习得，体验出人生的主观努力是改变其社会地位的重要途径。高