体质健康课件1.ppt

《国家学生体质健康标准》测试项目表    体重 体重 体重 视 力 测试目的 测试学生的视力状况 视 力 测试方法 1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。 2.可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。 3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。 4.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。 视 力 注意事项 1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。 3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。 4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。 肺活量 肺活量 肺活量 仰卧起坐 仰卧起坐 仰卧起坐 * * 体质健康 说明：1.凡测试项目后未注明性别的，男生、女生均应测试。 2.身高、体重、视力、肺活量可与体检工作相结合，不重复测试。 身高、体重、视力、肺活量、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女） 初中以上学校各年级（9项） 身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米跑（50米×8往返跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐 小学五、六年级（9项） 身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐 小学三、四年级（7项） 身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳 小学一、二年级（6项） 测试项目 组别 身高 测试目的： 测试学生身高，与体重测试 相配合，评定学生的身体匀称度， 评价学生生长发育及营养状况的 水平。 身高 测试方法： 受试者赤足，立正姿势站在身高 计的底板上（上肢自然下垂，足跟 并拢，足尖分开约成60度角）。足 跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接 触，躯干自然挺直，头部正直，耳 屏上缘与眼眶下缘呈水平位。成绩 以厘米为单位，精确到小数点后一 位。测试误差不得超过0.5厘米。 身高 注意事项： 1.身高计应选择平坦靠墙的地 方放置，立柱的刻度尺应面向光源 2.严格掌握“三点靠立柱”、 “两点呈水平”的测量姿势要 3.水平压板与头部接触时，头顶的 发结要放开，饰物要取下。 4.测量身高前，受试者不应进行体 育活动和体力劳动。。 测试目的： 测试学生的体重，与身高测试 相结合，评定学生的身体匀称， 评价学生生长发育的水平及营 养状况。 测试方法： 测试时，杠杆应放在平坦地面上，受 试者赤足，站在称台中央。读数以千 克为单位，精确到小数点后一位。测 试误差不得超过0.1千克。 注意事项： （1）测试体重前，受试者不得进行剧烈 体育活动和体力劳动。 （2）受试者站在称台中央，上下动作要 轻。 测试目的: 测试学生的肺通气功能。 测试方法: 使用干燥的一次性口嘴，被测试者进 行一两次较平日深一些的呼吸动作后， 深吸一口气，向口嘴处慢慢呼出为止。 每位受试者测三次，每次间隔15秒，记 录三次数值，选取最大值作为测试结果。 以毫升为单位，不保留小数。。 注意事项: （1）电子肺活量计应保持通畅干燥， 吹气筒的气管必须在上方，以免口水 或杂物堵住气道。 （2）导气管存放时不能打折。 （3）定期校对仪器。。 测试目的 测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 坐位体前屈 坐位体前屈 测试方法 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止，测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值，记录以厘米为单位，保留一位小数，测试两次，取最好成绩 坐位体前屈 注意事项 （1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲 （