健美操剪式变身跳转体180°起跳阶段技术研究.docVIP

健美操剪式变身跳转体180°起跳阶段技术研究 摘 要：从研究方法和研究内容着手，以剪式变身跳转体180°起跳阶段技术分析为突破口，运用运动生物力学手段对健美操动作进行深入、细致的研究，为综合评价运动员的技术水平提供理论依据。 关键词：健美操；剪式变身跳转体180°；起跳；技术分析 中图分类号：G931.3文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)09-1292-03 本文运用三维影像测量的方法，获取了吉林省优秀健美操运动员剪式变身跳转体180°起跳阶段的运动学参数数据。在此基础上运用生物力学方法对吉林省优秀健美操运动员剪式变身跳转体180°起跳技术进行了研究，找出影响剪式变身跳转体180°起跳阶段技术的主要因素，确立正确的剪式变身跳转体180°起跳阶段技术概念和动作结构，明确动作理论的内涵，弥补人的感知所带来的不足，达到技术诊断的目的，对进一步提高健美操竞技套路的整体水平，促进健美操运动训练科学化发展以及指导现代训练实践提供理论依据。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 本文以吉林省体育运动学校健美操队运动员为研究对象，在实验条件下对他们剪式变身跳转体180°动作进行拍摄，他们曾多次代表吉林省参加全国健美操比赛，并取得了优异的成绩。运动员基本情况如下： 1.2 研究方法 1) 文献资料研究法；2) 专家咨询法；3) 影像测量法；4) 数据处理方法。 2 结果与分析 2.1 起跳阶段重心速度变化分析 身体重心速度的变化情况反映了人体整体作为生物力学系统运动时的活动度变化情况，是机体相关肌肉工作的紧张程度以及运动目的的最直接体现。重心速度的变化情况是评价健美操剪式变身跳转体180°技术动作的重要指标。在起跳阶段增加身体重心的速度，是运动员顺利完成动作的关键。 从表2中可以观察到，所有选手在从制动性前蹬开始时刻垂直速度较小，说明在短暂的助跑过程中选手们重心上下波动范围小，有利于短时间内快速加速。在缓冲结束后，身体重心的垂直速度开始快速增加，增加幅度平均在2.05 m/s左右，其中方海粟垂直速度增加值最小为1.96 m/s，刘畅垂直速度增加值最大为2.12 m/s，由于身体重心垂直速度决定了人体起跳后重心上升的高度，因此，垂直速度越大，越有利于延长身体在空中的停滞时间。另外，从技术角度分析,身体重心垂直分速度的大小与起跳过程中起跳腿缓冲的幅度、开始蹬伸的时机和腾起角有关。在身体重心水平运动速度较高的情况下进行起跳,缓冲阶段越短,蹬伸动作开始得越早(在身体重心到达支撑点上方之前),使人体改变运动方向作用力的作用时间也就越长，因此，可以更快地改变运动方向，获得更大的垂直分速度和腾起角。要实现这一点,运动员的起跳腿必须具有很强的支撑能力和伸膝肌群由离心收缩向向心收缩的快速转换能力。 由图1可以看出，在整个起跳过程中运动员重心水平速度明显减小，重心垂直速度明显增大。减小幅度平均在1.53 m/s左右，其中邬宛序水平速度减小幅度最小为1.23 m/s，刘畅水平速度减小幅度最大为2.17 m/s。增加幅度平均在2.05 m/s左右，其中方海粟垂直速度增大幅度最小为1.96 m/s，刘畅垂直速度增大幅度最大为2.12 m/s。这种水平速度大幅度减小的原因是运动员迈出最后一步，制动腿在人体重心前，使踏地瞬间支撑反作用力与人体运动方向相反，结果制动性的冲量增加，导致水平速度下降，这种在起跳阶段水平速度的减小，是起跳过程的固有部分，它们与垂直速度的产生有关系。运动员通常通过起跳动作，尽可能地将水平速度最大限度地转换成垂直速度。 2.2 起跳腿缓冲阶段技术分析 起跳的缓冲阶段是指运动员起跳腿制动性前蹬之后，运动员的蹬地腿开始屈膝缓冲，最后达到最大屈膝角度。生理学的研究已经证明［3］，肌肉做退让性工作时发挥的力量最大，静力性工作次之，克制性工作最小，根据肌肉牵张反射机制，退让性工作能够更好地使拉长的肌肉进行后继性收缩，将弹性势能转化为动能。因此，起跳的缓冲动作在完成动作技术中起到重要的作用。 前蹬角是指着地瞬间身体重心与支撑点连线与水平面之间的后夹角，有关跳远、跳高的资料表明，前蹬角的大小对起跳的效果会产生很大的影响［4］。如果前蹬角过小时，身体重心远离起跳脚，会产生较大的制动冲量，使身体的水平速度减小过多；如果前蹬角过大，虽然可以保持较大的水平速度，但是又减少了对地面的冲量，影响垂直速度。由于剪式变身跳转体180°要求运动员尽可能地跳起，获得较高的腾起高度，从而延长腾空时间，最大限度增大腾空角。从表3数据得剪式变身跳运动员起跳阶段前蹬角度平均为83.1°±3.7，前蹬角度稍大，也许会影响腾起垂直速度，导致腾空高度不够，影响空中动作的效果。 起跳腿的屈膝缓冲是必然