米粥还能这样做？蒸蒸煮煮变成宝宝超爱吃的辅食!.pdfVIP

米米粥粥还还能能这这样样做做？？蒸蒸蒸蒸煮煮煮煮变变成成宝宝宝宝超超爱爱吃吃的的辅辅食食！！ 蔬菜蛋黄米布丁 -1提供给宝宝的营养 天做一款米粥版的蔬菜蒸蛋黄，口感有点类似于布丁，不用添加任何调味料，味道 也特别的赞。蛋黄能给宝宝补充较多的钙、铁、锌等矿物质；胡萝 卜和西兰花在提供 较多的维生素之余，还能补充丰富的叶绿素和叶黄素，对提高宝宝免疫力有非常大的 帮助；米粥是宝宝最常吃的主食，但普通单一的做法宝宝也会吃腻，像 天这样做， 宝宝会更喜欢哦。 2添加の小要领 ●这道辅食的口感会比鸡蛋羹硬一点，10个月的宝宝就可以尝试添加了，能起到锻炼 咀嚼能力的作用。不过，配料里的蔬菜记得要剁碎一点哦。 ●给1岁以上的宝宝添加时，我们可以在里面加入一点奶酪，那味道连大人都会口水直 流哦O(∩_∩)O哈哈~ 3注意 蛋清和蛋黄分离时，蛋黄难免会粘一点蛋清，顾虑到蛋清过敏的问题，所以我建议10 个月后再添加。不过，妈妈们不用过于担心过敏问题，现在一些新出的育儿指导中， 对于全蛋的添加年龄也有提倡10个月时添加的，所以我们不妨勇敢的让宝宝小小尝试 一下。 ◆◆◆ 食材准备 粥36克 鸡蛋1个 西兰花10克 胡萝 卜10克食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量 ◆◆◆ 制作步骤 step1：起锅烧水，水开后放入西兰花，焯水1分钟，捞出后切碎；胡萝 卜去皮切碎。 step2：蛋清和蛋黄分离，如果妈妈们不会分离的话，可以网上买个蛋清分离器，挺便 宜的。 PS：1岁以上且蛋清不过敏的宝宝可以添加全蛋 step3：大家用到的蛋黄肯定会大小不一，所以我给大家一个比例，这样好确保成型。 蛋黄和米粥的克重比是1：2，如果你用全蛋制作，全蛋和米粥的比例最好是1：1.5。 step4 ：将蛋黄和蔬菜碎倒入米粥中，搅拌均匀就可以了，搅拌后的状态应该是蛋液没 过食材的。 step5：盖上盖子，以免水蒸气过多，蛋液不凝固。 PS：如果妈妈们没有像我这样的容器，也可以扣上一个盘子，同样的效果。 step6：冷水入蒸锅，大火烧开，水开后转中小火蒸15分钟。 step7 ：一碗有米粥、有蔬菜，又有蛋黄的营养辅食就做好啦，而且还特别好吃，轻轻 松松的搞定了宝宝的一餐主食，有木有超级方便啊。 本文作者：以吃走遍天下