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积极心理学理念下高中英语作业和课外活动设计 　　〔关键词〕积极心理学；高中英语；作业；课外活动；学习成效 我国中小学英语课程发展经历了三大阶段，为了提高教学质量，教师及教研人员在不断进行教学方法的研究，但是一直缺少对学生学习有效性的研究。学生学习是否有效要看学习是否达到了预设的目标，且效率高，同时学生在学习过程中得到全面发展。 纵观部分高中生的英语学习经历，耗时费力，但成效低下。作为课堂教学内容的补充和深化，作业和课外活动有着不可替代的作用。而不少学校布置的作业繁多，课外活动屈指可数，学生对学习毫无激情，学习陷入恶性循环，学习效率低下导致的习得性无助使他们缺乏进取心，遇到困难时容易放弃。 从教师的角度讲，由于专业能力、教学经验等的局限，部分教师作业布置随意，习惯于搞题海战术。机械性、重复性、枯燥无味的教学方法使作业在教学过程中不能发挥应有的作用。同时，一些教师没有认识到课外活动的重要性，重视程度不足，没有开展的热情。再加上当前中学普遍存在的超大班额、课时多等现象导致教师工作量繁重，使得教师在没有学校良好的平台支持下无力开展英语教研，英语教学陷入了困境中。 新课程标准要求将知识与技能、过程与方法以及情感、态度与价值观的三维课程目标全面或有侧重地体现在教学过程之中。这就要求教师认真开展教学研究，积极探求科学的教学方法，除研究课堂教学方法外，还应努力探寻英语作业设置与课外活动安排的科学性，以提高学生的学习成效。 近几年兴起的积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。它着眼于建立人的积极情绪、积极的个人优势、积极的组织系统，提倡用积极的心态来对许多心理学现象（包括心理问题）作出新的解读，从而激发人内在的积极力量和优秀品质，来帮助人们最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。积极教育是积极心理学的发展方向，它强调教育不仅仅只是纠正学生的错误、弥补不足，更要开发学生身上的各种积极力量，并在实践中进行深化。 一、积极情绪理论下的英语作业布置 研究表明，积极情绪可以扩展视觉注意的范围与思维的多面性和深刻性，它能使人的认知活动范围更广、流畅度更高、灵活性更强。因此，在作业布置中关注学生积极情绪的诱导，使学生积极地投入学习过程中，有利于提高学习成效。 教师在英语作业布置中应注意诱导学生的积极情绪，原则如下。 1.种类丰富 丰富的作业种类，可以避免学生的思维疲劳，唤起他们的求知欲和好奇心，使他们主动积极地投入到英语学习中。 根据英语教学四大技能的要求，英语作业种类可分为听说读写四大类。听的作业为：听课本录音、听听力磁带、听BBC或VOA，看原声电影、视频等；说的作业为：朗读单词、朗读课文、朗读范文、口头对话、口头作文、英语演讲、去外语角练习口语等；读的作业为：阅读课本、阅读报纸、阅读英文读物、浏览英文网站等；写的作业为：课本书面词汇练习题、造句、翻译、写各类文章等。总之，教师应从新课程标准入手，并在高考考纲的指导下，全面培养学生的英语能力。 按时间长短，英语作业可分为三类：短期作业、中期作业和长期作业。短期作业即每天的家庭作业，用来帮助学生巩固、理解、运用当天所学知识。中长期作业是以一星期或月为单位的作业，如信息收集、作品展示、日记、阅读积累和主题探究等。 2.适当适量 作业不过于繁重，内容适当、适量会增加学生的积极体验，使学生更容易接受来自英语教师的指导，积极投入到英语学习中。 适当指的是根据教学目标，针对教学重难点进行训练。为了实现教学目标，教师应根据教学重难点布置作业。作业布置漫无目的或重难点不突出，会导致学生学习效率低下。 以词汇教学为例，高中英语词汇教学的主要目的是使学生掌握词义、词的搭配和用法。教师可从课文中找出生词和习惯用语让学生练习。这种方法针对性强，学生能活学活用。 适量指的是作业量要适中。学生每天课堂学习的时间已经够长，若作业量过大超出学生的精力，学生要么为了完成作业而挑灯夜战，要么不愿开动脑筋抄袭了事，要么无视作业而完全放弃。笔者认为，每天给学生布置半个小时的英语作业量比较合适。 3.层次针对 不可否认，学生在体力、脑力、情商等方面存在差异。英语教学既要面向全体，又要考虑个体差异。教学过程中不同层次的作业设置，会使不同层次的学生在完成作业的过程中体会到学习的快乐，促进英语学习。 在执行此原则时要注意以下几点：第一，确定学生层次不可武断，以免伤害某些学生的自尊心。第二，层次滚动，不可一成不变，应适时调整学生层次，及时鼓励他们。 4.多元评价 通常情况下，学生的作业评价由教师单独完成。多元评价原则旨在鼓励学生及家长与教师一起共同参与作业评价，培养学生主动探索、合作共赢的精神，这也是新