健康教育1124课件.ppt

大学生健康教育 主讲：钱桂花 电话 平时成绩：考勤、上课表现、作业 考试形式：闭卷 考试时间：第14周 作业： 一、名词解释 1、健康 2、健康教育 3、气质 4、 营养 二、简答题 1、健康的标准是什么？ 2、怎样预防和战胜疾病？ 3、大学生心理健康的标准？ 4、蛋白质的生理功能、来源？ 三、论述题 1、大学生常见心理障碍的表现？结合自身实际，谈谈如何保持心理健康？ 考试题型： 1、名词解释：6道（30分 每题5分） 2、简答题：4道（30分 5+7+8+10） 3、论述题：1道（40分） 公共邮箱：dxshjkjy201009@163.com 密码：123456 考试科目：大学生健康教育 考试形式：闭卷 考试时间：12月6日 下午18：40—20：40 考试地点：9栋202、203、302、303 注意：请同学记得带身份证、学生证参加考试  健康新概念包括五个方面。 ① 躯体健康，是指人在生物学方面的健康。既要了解疾病发病原因，也要掌握预防疾病的措施和治疗疾病的方法，以及治愈后的康复措施。 ② 心理健康，是指人的内心世界充实，处事态度和谐，与周围环境保持协调平衡。心理健康包括三个方面含义：第一，自我人格是完整的，情绪稳定，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信，而且有自知之明，正确评价自己。 第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，有和谐的人际关系，能受到别人的欢迎和信任。第三，健康的人对未来没有恐惧感，有明确的生活目标，切合实际，不断进取，有理想和追求。 ③社会适应性良好，是指一个人的心理活动，各种行为都能适应当时环境的变化，为他人所理解，为大家所接受，行为与社会规范协调一致。 ④道德健康，最主要的是不损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认可的准则来约束、支配自己的言行，能为人们的幸福做贡献。 ⑤生殖健康，是指生殖系统及其他功能和在整个生殖过程中的体质、精神和社会适应性等方面处在良好的状态。它包括生育调节、母婴安全健康、生殖系统疾病预防、性保健及性病防治方面。 健康的标准 1978年，世界卫生组织（WHO）提出了健康的十条标准。 ①有充沛的精力，能从容不迫地处理工作和日常生活事务，而且不感到过分紧张和疲劳； ②处事乐观，态度积极，有责任心，乐于承担责任和困难； ③睡眠良好，会休息； ④应变能力强，能很快适应周围环境的各种变化； ⑤能抵抗一般性感冒和传染病； ⑥体重适中，身体匀称； ⑦眼睛明亮，反应敏捷； ⑧牙齿清洁，无龋齿，颜色正常，无出血现象； ⑨面对烦恼和不良刺激能够自我控制，能够自我放松； ⑩头发光泽、无头屑，肌肉丰满，皮肤有弹性。 影响健康的危险因素 在现实工作、学习、生活中，影响人类健康的因素有四大类。 ⑴ 行为和生活方式因素 ⑵ 环境因素 ⑶ 生物学因素 ⑷ 卫生保健服务因素 怎样预防和战胜疾病 ① 积极开展健康教育，使每个人都掌握卫生知识和防病常识，提高健康意识，自觉地做到“未病先防”。 ② 积极开展环境治理，保护环境，保持生态平衡。使人们在空气清新，环境优美的状态下学习、工作和生活。 ③ 养成良好的生活方式和习惯。 ④ 合理膳食，均衡营养。 ⑤ 加强体育锻炼，提高机体抵抗能力。 ⑥ 积极开展预防接种工作，提高人体免疫水平。 疾病的三级预防 ① 第一级预防，也称病因素预防。主要在未发病前采取各种措施清除和控制危害健康的因素，增进人群健康水平，防止健康人群发病。 ② 第二级预防，也称临床前预防。即在疾病的临床前做好早发现、早诊断、早治疗，以防疾病的发展和恶化，防止复发和转变为慢性疾病。 ③第三级预防，又称临床预防。主要是对患病者进行及时治疗，防止恶化，预防并发症和伤残，促进康复等恢复劳动和生活能力的预防措施。 健康教育 概述 健康教育是指通过有计划、有组织的教学活动，促使人们自愿地采用有利于健康的行为和生活方式，降低和消除危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，以达到促进健康，提高生活质量的目的。健康教育是一种有明确目标的教育活动，强调改变人们的不良行为和生活方式，以提高人类生活质量为最终目的 。 第二章 大学生心理与健康 学习目标分析： 重点：大学生的心理健康现状、基本标准、如何促进大学生的心理健康； 大学生常见的情绪困扰、不良情绪对身心的危害及其干预； 难点：性格、气质与健康、大学生自杀行为及其干预； 大学生常见心理障碍及其对策。 大学生心理健康 大学生的心理健康现状 大学生心理状况