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手法技能练习篇 人体推拿操作常规综合练习 一、头面部综合练习 6、推正顶—点按百会---掐揉四神聪7、拿五经---搔法—抹胆经—指尖叩击头部8、揉捏项后---点按风池、风府—掌抹项后部9、拔伸颈椎10、仰卧斜扳11、拿肩井 1、拇指分肋：两手拇指顺肋间际从（内—外，上—下）进行分椎2、点按胸骨穴位，从上往下进行操作（天突—剑突）3、按揉中府、云门穴4、横擦胸部（上—下）从锁骨---剑突5、开胸顺气法（沿胸骨由上往下） 二、胸腹部综合练习 6、搓抹两胁7、拇指分推腹部8、摩腹（顺时针、逆时针）－腹上横摩---脐旁横摩---腹下横摩---腹部斜摩,提拿腹肌9、按上腹—下腹（任脉、足少阴肾经、足阳明胃经）—按揉中脘、天枢、关元、中极。10、推全腹（从上往下沿两侧腹直肌、腹中线、用掌根直推） 1、滚法：（1）在肩前侧－肱二头肌—前臂前侧（2）三角肌—前臂桡侧2、拿法：（1）肱二头肌—前臂尺侧（2）肱三头肌—前臂桡侧3、按揉穴位：肩前—曲池---手三里---外关---合谷4、摇法：摇肩关节---肘关节---腕关节5、大鱼际擦上肢。6、搓抖上肢7、捻理十指 1、滚法：股前—小腿前外侧2、掌揉股四头肌3、提拿股四头肌—足三阴经—对侧足三阳经4、掌合揉下肢内、外侧5、按揉脾关—伏兔---血海—风市---足三里----三阴交－绝骨 四、下肢前面综合练习 6、屈膝，勾拿腓肠肌。7、直推：股前侧或股外侧—小腿前外侧—踝部8、屈膝屈髋摇法—环转摇髋关节---屈伸或环转摇膝关节－摇或拔伸踝关节9、搓抖下肢 1、滚法：斜方肌－肩胛骨周围－冈下窝2、弹拨：斜方肌－肩胛骨周围－冈下窝3、滚法：背部—腰部，下肢后面—足跟部4、按揉：背部—腰部，下肢后面—足跟部5、弹拨法：骶棘肌6、推按腰背部 五、背腰、下肢后面综合练习 7、拿肩井---按揉天宗---双龙点肾---按揉委中—按揉承山8、分推肩胛骨—提拿腰肌---提拿股后侧至足跟9、掌推肩胛骨内缘—腰部膀胱经—下肢后侧膀胱经行处10、竖拍双侧腰背肌、督脉三条线（从上往下）11、腰部横摩—搓八髎--拳击八髎穴12、小鱼际叩击腰背部—横拍腰骶部。 五、背腰、下肢后面综合练习 五、背腰、下肢后面综合练习 手法技能练习篇 常见病操作常规综合练习 一、颈椎病的推拿治疗 二、急性腰扭伤的推拿治疗 1、治疗原则：舒经通络，散瘀活血，消肿止痛。 2．手法：一指掸推、摩、擦、点按、掐揉、弹拨、平推、摇法、擦法等。 3．取穴与部位：阿是穴、腰痛点、肾俞穴、命门穴、铁边穴、八髎穴、委中穴及腰骶部与患侧下肢。 俯卧位，先用滚法在压痛点周围进行治疗，逐渐移至疼痛处； 然后在患侧顺骶棘肌方向用滚法操作，同时配合腰部后伸被动活动，幅度由小到大，手法力量由轻到重； 按揉穴位：腰阳关、肾俞，拿委中； 弹拨压痛点上下方，手法宜深沉柔和； 患侧在上，作腰部斜扳法； 最后，在患侧顺骶棘肌走行方向用擦法，以透热为度。 三、肩周炎的推拿治疗 1 治法 早期：用轻柔的手法在局部治疗，以舒筋活血，通络止痛为主； 晚期：用较重的手法治疗，以松解粘连，滑利关节为主。 2．手法:滚法、一指掸推、按、揉、拿、摇、搓、抖、擦等手法。 3．取穴与部位:肩内陵、肩髃、肩贞、秉风、天宗、臂臑、曲池等穴，肩关节周围、三角肌部。 4、 操作： 滚法：于患侧肩前部及上臂部施术，配合患肢被动的外展外旋活动；然后，健侧卧位，一手握住患肢的肘部，一手在肩外侧和腋后部用滚法。 三、肩周炎的推拿治疗 拿法：拿上肢的前、后、外侧，配合拿肩井、肩三针等穴。 点按穴位：合谷、曲池、缺盆、天宗、肩井、肩三针。 双手揉球法。 摇肩关节；屈肘，患臂内收，患侧之手搭在健侧肩上，再由健侧绕过头顶到患肩，同时拿捏肩部。 上肢被动扳法；背后拉臂法；提抖法（患者先垂肩屈肘，肩关节外展高举时，肘关节伸展。） 最后，搓抖上肢。 手法技能练习篇 第四章 运动保健推拿综合练习 第一节 运动前保健推拿综合练习 1目的：运动前按摩是运动员参加训练或比赛的按摩，主要目的是使运动员保持最佳的功能状态和赛前状态。 2 作用：按摩能提高肌肉的功能，增强关节、韧带的柔韧性，加大关节的运动速度，提高运动能力,预防损伤。 3 应用 运动前按摩可以与准备活动结合起来，可以补充淮备活动的不足，也可以结合专项准备活动一起进行。 在训练或比赛前l5分钟内进行为好,按摩时间约5-10分钟。 根据运动员赛前出现的不同机能状态,手法要按照运动员的具体情况而定,通常有以下几种手法： 抑制性手法：有些运动员在比赛前出现紧张状态或过度兴奋，应采用轻推摩，缓慢的揉捏，不能用叩打。手法应缓和，用力较小，时间稍长，同时要育有针对性地做