现代生活方式与健康课件.ppt

健康,亚临床,疾病与损伤,濒死 绝对死亡 完全健康 不知道什么时候死就是机会! 我们不能停止衰老的过程， 但是我们可以减慢衰老的过程，推迟死亡的时间，提高生命的质量。 健康投资（管理）的重点: 管好嘴-健康饮食 用好腿-锻炼 不抽烟 少喝酒 好心态 有相当一部分的朋友认为… 死亡离我还远, 40岁前用命换钱，40岁后用钱换命。 我还年轻, 可以先不管健康,挥霍挥霍青春。 您真的有资本挥霍青春吗? 请看… 200４年４月，爱立信（中国）总裁杨迈在健身房跑步机上跑步时猝死，时年54岁． 2005年7月，著名演员毛泽东的扮演着古月在出席一项活动时心肌梗塞，抢救无效去世，享年68岁 同年8月，著名笑星、小品演员　高秀敏因心肌梗塞猝死家中，年仅47岁． 07年6月，著名相声表演艺术家侯耀文，在北京沙河玫瑰园别墅家中突发心脏疾病，抢救无效去世，享年59岁． 迈克尔．杰克逊（心脏病 50岁） 梅艳芳（宫颈癌 40岁） 陈晓旭“林黛玉”（乳腺癌 42岁） 高枫（肺炎 38岁） 陈百强（服药过量 35岁） 邓丽君（哮喘 42岁） 洛桑（醉驾车祸 27岁） 同仁堂董事长 张生瑜（心脏病 39岁） 您知道中国有多少人死于心血管疾病? 每年2,600,000人 每月216，666人 。 每天7,000人。 每12秒钟就有一人 死于心血管疾病! 1998年资料:中华医学信息导报(19):18,04/09/27 处于 低危险 状态 健 康 疾 病 进入 疾病危险状态 发生 早期 改变 出现 临床 症状 不 同 的 预 后 疾 病 临床干预 预防干预 应该从这里开始未雨绸缪 到此处已经为时过晚! 健康误区 不吃荤，不一定更健康 不吃药，因为副作用 怕依赖 以后怎么办 健康误区 不要不跟感觉走 不要全靠感觉跑 健康误区 自以为是想当然 照书生病随大流 健康误区 抽烟不入肺伤害少 喝好酒不伤身体 健康误区 过度怕太阳 没有特别不舒服不体检、不看病 健康误区 500万 买房 正常 50万 买车 正常 5万 买名包 正常 5千 买手机 正常 1千 买衣服 正常 花几千块钱投资健康， 太贵了！ 健康趣谈 医生学医，学到哪病到哪 不少医生干哪科，死于哪科疾病 健康趣谈 滞后现象 你不停在吃的生命元素是什么？ 腰围紧密联系着您的健康与寿命 健康趣谈 癌症的一半是吓死的 人是给自己气死的 健康就像握把沙，关键在于“度” 健康趣谈 周立波 今天不养生，明天养医生 今天不保健，明天进医院 健康心得 知 信 行 果 健康心得 简单的保健道理 懂了 去做了 坚持了 健康就维护了 健康心得 避免一蹴而就 不要“三天打鱼，两天晒网” 健康心得 保持中度以上减压体检 （低剂量螺旋CT、无痛胃肠镜、甲状腺彩超、骨密度、乳腺、宫颈） 健康心得 不得重病、不得大病 （心脑血管意外、晚期癌症） 健康心得 慎防病从口入 严控慢病及高危因素 开心最紧要！ 我们说： 最好的医生是自己 最好的药物是心态 最好的运动是游泳、步行 最好的食物是干净的水 心态放第一 行动最可贵 坚持更健康 快乐又幸福！ 静功：闭目养神、内视 气功、瑜伽功、 陈氏养生三功 健康第三保证（基石） 戒烟限酒 2000年杀死美国人的主要凶手 其他 51% 抽烟 18% 不健康饮食/少活动 17% 喝酒 4% 微生物 3% 污染毒物 2% 毒品上瘾 1% 危险性行为 1% 枪杀 1% 交通事故 2% 中国烟民：3.5亿以上 二手烟：5.4亿 ◆ 中国是 世界上最大的烟草生产国。 世界上最大的烟草消费国。 世界上最大的烟草受害国。 ◆ 烟草的控制是 世界上最可控制的公共卫生问题。 世界上最有效益的公共卫生干预。 世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。 您知道吗? 遗憾的是: ◆据中国CDC200６年6市3650名医生的调查: 中国男性医生的吸烟率居高不下(近50%) 约1/5的内科医生不知道吸烟是冠心病的危险因素。 约30%的医生不知道吸烟是结核的主要诱因