科学用脑班会.pptVIP

;1题：在0~100里：数字“9”出现过几次?; 2题：还剩几支蜡烛？房间的桌子上有12支刚刚点燃的蜡烛，风从窗户吹进来，吹灭了2支蜡烛。过了一会儿，又有1支蜡烛被风吹灭。把窗户关起来后，再没有蜡烛被吹灭。桌子上最后还剩几枝蜡烛？ ;3、黑兔、灰兔和白兔三只兔子在赛跑。黑免说：“我跑得不是最快的，但比白兔快。”请你说说，谁跑得最快?谁跑得最慢? ? （ ）跑得最快， （ ）跑得最慢。 ;科学的用脑主要应当注意以下几个方面。??　1.劳逸结合。要科学的安排用脑，注意劳逸结合，有张有弛。这样会使大脑的工作有节制，不疲劳过度，比如有的学生看书时，把语文和数学的课程交替的学习，这样的做法使大脑皮层中的兴奋灶从一个区域转移到另一个区域，结果大脑皮层的神经系统不但不会疲劳，而能使的两科的学习互相促进。另外，根据大脑的活动特点，因时而异的安排用脑也是很重要的。　　;;　 比如早晨起床后，经过一夜的休息，大脑的活动能力很强，故记忆力最好，可做一些记忆性较强的工作。另外，由于知识信息进入大脑后就入睡，有助于知识的条理化，因此早上和晚上临睡前，背诵课文和英语是再合适没有了。　2.保证睡眠。充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素，因为长时间的工作，使大脑皮层神经细胞疲劳，充足的睡眠会消除这种疲劳，恢复脑力。一般来说，15～20岁的青少年，每天至少要睡9～10个小时，成年人要保证8小时。有条件的话，中午可以小睡，使脑细胞得到暂时休息，以充沛精力投入下午工作。　;　3.参加运动。积极的参加体育锻炼和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效的工作。此外，保持良好的情绪对人体的健康有很大意义。心理学的研究表明，情绪的变化对脑有很大影响。精神紧张和焦虑、苦闷和悲伤都能使脑细胞的能量过度消耗，使大脑处于衰弱状态。因此，健康的身体与良好的情绪是科学用脑的主要方面。　;;;;;　4.注意营养。为了保证脑的功能，还应当从饮食结构上给以补助以增加脑的能量。如摄入豆制??、蛋白、鱼、精肉等，都可以达到这一目的。科学用脑是一个完整的系统工程，各方面均需照顾，不能遗漏。;　....怕动脑怕困难是小学生做的事情了 一个人真正成熟的标志就是不怕困难科学用脑的方法：深呼吸：让更多的空气（氧气）进入血液和大脑。同时深呼吸也可以放松自己。简单的冥思方法就是闭上双眼，将思绪专注在呼吸上，收缩肌肉然后再放松身体。走神后，再将注意力集中到呼吸上，反复几次。;　 坐直良好的思维习惯：努力去培养好的思维习惯，你可能需要一连数周都要在培养这种思维技巧上下一番功夫。比如说看到某种东东，就会猜想构成或者重新进行设计。学习语言：比如说外语，方言等等。可以阻止脑的衰老，同时也可以接收新概念，训练大脑。 ;