祛除寒湿的秘诀.docVIP

祛除寒湿的秘诀 一、寒湿从哪来？ 身体内一旦有了寒湿，就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服，衣服会变得沉重、阴冷。而用什么方法让湿衣服变干呢？一是拿到太阳底下去晒，二是放在通风的地方让风吹走潮湿。在不通风、阴冷、潮湿的环境下，衣服不但不会干爽，而且还会发霉、长菌、腐烂、变质。 人的身体也是一样，当身体内部水分太多时，如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用，也不能及时排出体外，就造成身体内的“湿”太重，去湿的最好方法就是多吃辛辣、热量高的食物，多出汗，湿就会随着汗液排出了体外。 现在的人，普遍贪吃寒凉、冰镇的食物，而且大量贪吃水分含量较多、湿气较重的水果，造成现代人的身体湿重、寒重，这时最需要通过劳动、运动出汗、排寒、排湿。 可现在的人最怕的就是出汗，天一热就躲在空调房间里，错过了身体自动排汗的机会；平时的体力劳动也是越来越少了。 现代社会的进步就是方便、快捷，就是让人们从繁重的体力和家务劳动中解放出来，导致现代人出汗的机会越来越好，而寒湿进入身体的机会却越来越多了。 寒与湿在体内长期结伴驻扎下来，身体就成了一件永远晒不干的湿衣服。 二、寒湿重了身体会怎样？ 身体变得沉重了——人发困、发沉、没精神。 身体阴冷了——四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫。 身体发霉了——各种皮肤病多发。 身体长菌了——各种细菌、病毒极易感染。 身体腐烂了——各种炎症、溃疡长期不愈。 身体血管遇冷