讲卫生2.ppt

人 人 讲 卫 生个 个 爱 清 洁;讲卫生的重要性;作为小学生，我们应该注意那些方面的卫生呢？;良好的个人卫生是最起码的文明准则。良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、尊重社会和热爱生活的表现。 一个人，无论长的多么俊美或者靓丽，无论才华多么出众，谈吐多么吸引人，若是头发好久未洗头屑如雪，指甲老长满是污垢，恐怕谁都不会离他太近。个人卫生是形象的第一道门槛。;应该培养哪些良好的生活卫生习惯呢？;如何洗手;应该培养哪些良好的生活卫生习惯呢？;认识我们的牙齿;龋 齿;怎样才能保护好牙齿;大家一起来刷牙;大家一起来刷牙;大家一起来刷牙;大家一起来刷牙;漱口—保护牙齿的另一种方法;应该培养哪些良好的生活卫生习惯呢？;认识我们的眼睛;什么是近视;预防近视要“二要”;预防近视“六不要”;应该培养哪些良好的生活卫生习惯呢？;应该培养哪些良好的生活卫生习惯呢？;应该培养哪些良好的生活卫生习惯呢？;校园卫生 教室卫生 ……;民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题 小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等; 路边摊点卫生条件差，易感染疾病;你知道吗？（十大垃圾食品）;你知道吗？（十大垃圾食品）;你知道吗？（十大垃圾食品）;饮食卫生;食物中毒的预防;1．认识食物中毒特征。 潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病 胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热 2．提高自我救护意识。 出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。 ;3．预防发生食物中毒。 a．养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后。 b．不吃生、冷、不清洁食物。 c．不吃变质剩饭菜。 d．少吃、不吃冷饮,少吃、不吃零食。 e．不要长期吃辛辣食品。 f．不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。 g．剧烈运动后不要急于吃食品喝水。 h．不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。 i．不喝生水。 j．谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。;认清QS标志;预防学生呼吸系统疾病;1．勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。在外不能即时洗手，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。;2．常通风。室内通风换气十分重要。在室内一两小时后最好能出外呼吸新鲜空气。长时间待在室内要勤开窗子，通风换气，保持空气新鲜。出门在外，注意交通工具、共公场所的空气质量，尽量站在空气通畅的地方。;3．多喝水。春季让鼻粘膜保持湿润，多喝水“抗菌”效果好，能有效抵御病毒的入侵。多喝开水，还能增强机体的代谢功能。;4．作息规律。劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律，避免过度疲劳，不熬夜，做到娱乐有度。;5．饮食均衡。多吃含维生素C的水果蔬菜和高热量、高蛋白的食物，可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量。 深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。;6．坚持锻炼。锻炼身体，增强体质??可有效提高自身免疫系统的活力。;希望每位同学都能做一名讲卫生爱清洁的孩子，祝愿同学们身体健康，学习进步。