浅谈篮球胯下运球技术作用和训练.docVIP

浅谈篮球胯下运球技术作用和训练 　　【摘 要】本文通过观察法和文献资料查阅法，对胯下运球技术的作用和特点进行了分析。文章对胯下运球技术的训练提出了几种训练方法，即徒手动作练习，原地结合球的练习，行进间运球练习，攻防一对一练习等。 【关键词】篮球；胯下运球技术；运用；训练 随着篮球运动的不断迅速发展，篮球比赛的对抗性表现的越来越激烈。对比赛双方的进攻与防守都提出了更高的要求。 一、研究对象与方法 （一）研究对象 ××市篮球男女队（15人）。 （二）研究方法 观察法，文献资料查阅法。 二、结果与分析 （一）胯下运球技术动作的主要作用和特点 1.胯下运球在比赛中的主要作用 （1）改变方向突破过人，这种方式由于动作较简单直接如果防守人反映速度快，进攻人稍有怠慢就可能丧失良机，所以进攻队员在使用胯下运球技术时，动作要准确、精练、一步到位。掌握好时机，这样就能够突破对方的防守。 （2）试探、迷惑对方的一种手段，在胯下运球的同时，窥视对方的动向，在对方接受信号做出动作之后，在防守重心移动的同时，利用组合运球技术突破防守。 （3）胯下运球左、右横向的移动，使进攻者和防守人之间形成位置差（错位），然后利用时间差和位置差加速或变向突破。 2.胯下运球技术动作的特点 （1）隐蔽性。当进攻队员运球面对对手近距离紧逼防