教师心理健康讲座：健康快乐从心开始课件.pptVIP

健康快乐 从 开始;;一、心理健康的基本理念 ;;心理健康的基本理念 ;人际关系;规则：1.红牌+红牌：各-3分2.红牌+黑牌：红牌：  +5分，黑牌-5分。3.黑牌+黑牌：各+3分;四种人际关系模式;;;;二、现代人的心理困惑;; 二、现代人的心理困惑;现代人的心理困惑;;超过80%的被调查教师反映压力较大 以上统计结果表明，有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。 ;教师的压力源; 信仰就是个体对某种主张、宗教或某人及其相信或尊敬，并以此作为自己行动的指南或榜样。 ;老一代农民工; 安全感不足 ;现代人的心理困惑;精神追求匮乏 ;小测试： ;选定目标，找到自己的人生轨迹 ;管理情绪;压力的调整——寻找压力下的幸福之路;调整认知：（ABC）理论;（诱发性事件）;不合理的认知的特点是：“绝对化”、“一定”、“必须” 合理的认知特点是：“有弹性”、“可以”和“可以不” 是对生活充满理解和弹性的信念；对生活充满原谅和感激的信念；对人生充满耐心和希望的信念。（江苏省社会心理学会副会长黄菡教授） 艾里斯在他的著作中说所有的不合理信念的背后，主要有三个想法