秋季瓜果小调查.pptVIP

* * * * 鲁泰洪山小学 四年级 名称 颜色 外形 口感 产地 …… 水 果 调 查 小 水 娃 果 娃 大家好，我是苹果娃娃。我喜欢穿红色、绿色、黄色的衣服。很多人类朋友都喜欢我，因为我的味道甜甜的好极了，当然我的家族里也有像“国光”一样有点酸味的苹果。我的故乡在欧洲、中亚、西亚和土耳其一带，十九世纪的时候我的祖先来到中国。现在中国已经是我们苹果家族的最大生产地，我们富含丰富的维生素营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠，希望大家喜欢我，喜欢我的家族。 1.一天之中，什么时候 吃水果最合适？ 2.水果吃得越多越好吗？ 健康热线 1.一天之中，何时 吃水果最合适？ 吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右（除了柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。不要在晚上临睡觉前吃水果。 健康热线 2.水果吃得越多越好吗？ 　　　不可否认水果有益健康，它能 补充维生素、纤维质以及抗氧化剂，让人们免受疾病困扰。但有些人水 果实在是吃得太多了，并且引发了 肥胖、蛀牙等健康问题。 身体力行： 怎样挑选水果？是不是只选择自己喜欢的水果就足够了？ 小水果大用处： 1.老师的嗓子经常哑， 你有什么好方法吗？ 梨可清喉降火，对咽干、痒痛、音哑等症皆有效。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。 小水果大用处： 2.明明生吃橘子的时候，妈妈 总让他把白丝摘掉再吃，你说对吗？ 橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，都是药材，吃了对人体有好处，不用摘掉。桔子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。 小水果大用处： 3.老师最近消化不好 吃什么水果有益？ 山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤均有疗效。 大显身手： 请你按照家人的年龄、身体为全家人设计一个健康的水果食谱。 一、降血压水果：山楂、西瓜、梨、菠萝。 二、含有叶酸水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。 三、减缓衰老水果：葡萄、柠檬、樱桃、猕猴桃。 四、减肥瘦身水果：苹果、 西柚、火龙果、榴莲。 五、保养皮肤水果：香蕉、芒果、 哈密瓜、橙子、苹果。 六、明目水果：猕猴桃、柠檬。 七、降低胆固醇水果：苹果、西柚、山楂。 * * *