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训练要目 呼吸系统的基本结构与呼吸原理 有控制的胸腹联合呼吸方法 发音器官的基本结构 发音时的共鸣 吐字归音的基本原理 吐字归音的训练方法 呼吸器官图例一 呼吸器官图例二 呼吸器官图例三 呼吸器官训练 鼻子吸气与呼气训练 鼻子吸气与口腔呼气训练 口腔吸气与呼气训练 肋间肌扩张与收缩训练 深呼吸与浅呼吸训练 横隔肌升降训练（狗喘气） 腹肌训练（仰卧起坐、负重挺腹、腹壁立定、双腿平举等） 喉肌训练 呼吸训练 吸气训练：深呼吸、闻花香 呼气训练：数数字、齿缝放气 呼吸训练：朗读文章 发音器官Speech Organs介绍 发音器官包括三大部分：肺部、喉部、口部。发音器官又可以分为喉上器官和喉两大部分，喉上器官由口腔、鼻腔和咽腔几个部分组成。又可细分为：1.上下唇、2.上下齿、3.齿龈、4.硬颚、5.软颚、6.小舌、7.舌尖、8.舌面、9.舌根、10.咽头、11.会厌软骨、12.声带、13.喉头、14.气管、15.食道、16.口腔、17.鼻腔。 发音器官图例一 发音器官图例二 发音器官图例三 声带 Vocal Cords 从喉部纵切面图可以看到声带。声带是两条有弹性筋肉的带，事实上是气管内壁延伸的末端。前端固定在甲状软骨上，后端固定在杓状软骨的的声带突上。两条声带之间隔以声门裂，声门裂前方是音声门，后方是气声门。当呼吸时，声门大开。当发声时声门关闭，呼出的气流必