(新教材)心理健康教育课绪论.ppt

* * * 大学生亚健康状态：？ （1）大学和自己想象的不一样——理想和现实的冲突； （2）自己的愿望是上名校，到了一般高校，有一种不甘——愿望和实际的差距； （3）原本自己非常优秀，在新集体中找不到感觉——失落感； （4）生活中少了很多呵护——恋家、恋旧情绪； （5）知心的话而不知对谁说——孤独感； （6）特长的不足带来的在同学交往和集体活动中的无奈和尴尬——自卑。 用一个词概括就是“郁闷”； 用专业术语表达是处于“无目标状态”； 用通俗话来说是典型的心理成长的烦恼！ * * * * * * * * * * * * * Company Logo 我们也许像胡萝卜。 开始是坚硬的、强壮的 后来却变得软弱。 Company Logo 我们丧失了希望，我们选择了放弃？ 不再有向上的意识，进取的精神？ NO! Don’t be like the carrots! 不，不要像胡萝卜一样！ Company Logo 我们也许会像鸡蛋一样。 一开始有着柔软而敏感的心…… 后来渐变得强硬而又冷漠…… Company Logo 我们不再友好，我们敌对任何人。 这里不再有温暖， 只有苦闷、冷漠、悲愤 NO! Don’t be like the eggs! 不要像鸡蛋！ Company Logo 我们也许像咖啡豆！ 沸水没有改变咖啡豆！ 咖啡豆改变了沸水！ Company Logo 我们应该像咖啡豆！我们转变了困境。我们有了新的进步！有了新的知识、新的技能、新的习惯！ 我们在经历中成长！ Company Logo 我们使我们周围的世界更加美好！ Company Logo 摆在我们面前的困难只会让我们更加强壮、更加坚强…… Company Logo Be like the coffee bean! 向咖啡豆学习！ 心理健康说到底是一种人生态度 Company Logo 心理健康自测量表 对下列各题作出是或否的回答，可大致看出你的心理健康情况。 ?评分规则：每题回答是记1分，回答否记0分，各题得分相加，统计总分。 ????? ?1． 每当考试或提问时，会紧张和出汗。 ??????2． 看见不熟悉的人会手足无措。 ??????3． 心理紧张时，头脑会不清醒。 ??????4． 常因处境艰难而诅丧气馁。 ??????5． 身体经常会发抖。 ??????6． 会因突然的声响而跳起来，全身发抖。 ??????7． 别人做错了事，自己也会感到不安。 ??????8． 经常做恶梦。 ??????9． 经常有恐怖的景象浮现在眼前。 ??????10．经常会发生胆怯和害怕。 11．常感到恐慌、无助。 Company Logo ? ??????12． 常常稍不如意就会怒气冲冲。 ??????13． 当被别人批评时就会暴跳如雷。 ??????14． 别人请求帮助时，会感到不耐烦。 ??????15． 做任何事都松松垮垮，没有条理。 ??????16． 你的脾气暴躁焦急。 ??????17． 一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样。 ??????18． 你被别人认为是个好挑剔的人。 ??????19． 你总是会被别人误解。 ??????20． 常常犹豫不决，下不了决心。 21． 经常把别人交办的事搞错。 ??????22． 会因不愉快的事缠身，一直就忧忧郁郁，解脱不开。 ??????23． 有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却又无法摆脱。 ??????24． 尽管四周的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。 ??????25． 常常自言自语或独自发笑。 ??????26． 总觉得父母或朋友对自己缺少爱。 ??????27． 你的情绪极其不稳定，很善变。 ??????28． 常有生不如死的想法或感觉。 ??????29． 半夜里经常听到声响难以入睡。 ??????30． 你是一个感情很容易冲动的人。 心理健康自测量表 Company Logo ??1----5分：可算一般正常的人。 ??6----15分：说明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合，让神经得到松弛。 ?16----30分：你的心理极其不健康，有必要请精神医生或心理治疗专家给以指导或诊治，相信你会很快从烦恼不安中走出来。 答案 Company Logo 三、大学生心理健康的影响因素 1、个体因素的影响 2、学校因素的影响 3、社会因素的影响 Company Logo 三、大学生心理健康的影响因素 1、个体因素的影响 ①思维片面，缺乏深