秋季养生-讲稿.ppt

佟薇芝教授 是中华中医药学会会员，中草药 健康顾问培训基地专家组成员。 在军医大学任教近三十载，有丰富 的医学理论和教学经验,多次荣获教学 优秀一等奖，优秀教学成果一等奖、 优秀教师及三等功等荣誉。在多部著作 中任主编、副主编。在省级、国家级等 刊物上发表教学、科研论文多篇。 养生固本 健康人生 — 秋季养生 养生固本，健康人生 2.健康产品生活化 养生固本，健康人生 懂得养生，自己掌控生命！ ●中国人的平均医疗支出世界排名是 188位， ●但中国人的平均寿命是71.8岁, 排名是 20位 。 四季养生—— 中国优秀养生文化的重要组成 ● 脏腑调养： 春——肝，夏——心， 长夏——脾， 秋——肺，冬——肾。 秋季气候对人体健康的影响 秋季养生原则 秋季饮食养生 ●少辛增酸: 少吃辛味食物:如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒 多吃酸味食物:以补肝气，如苹果、番茄、山楂等, 以免肺气太旺使肝气过于抑制.(肺金偏亢而犯肝) ● 注意补充水份，每日不少于2000-3000毫升。 秋季运动养生 ●坚持适度的体育锻炼 ●养阴护阳，运动项目不宜过猛。 防运动过度耗津、伤阳。 ● 保持心境宁静、情绪稳定、心情舒畅、 豁达开朗。 ● 注意心理上的调适，善于驱除忧郁、 释放压力、化解忧愁；正确把握自己， 学会自我解脱，转移注意力。 ● 多让阳光围绕，争取充分光照。 秋季常见疾病的预防 ● 呼吸系统疾病 做理性的消费者 独特的无限级中草药健康产品 中草药复方 ＋ 功能因子 （5000年养生经验）（现代科技） 无限极，助您乐度金秋！ ◆ 扶正固本，增强机体的整体抗病能力： ◆ 滋阴防燥的保健： ◆ 呼吸系统保健： ◆ 心脑血管保健： ◆ 胃肠道保健： 女仕口服液方解 研制原则： １，回归自然，预防为主． ２，阴阳平衡，双向调节． ３，微量高效，精心提炼． 六大功效： １，固本养生，提高机体抗病能力． ２，补中益气，健运脾胃． ３，养心安神，促进睡眠． ４，调节血脂，和血通脉． ５，运行脏腑，补肝益肾． ６，延缓衰老，延年益寿． 扶正气： 增健、灵芝皇、钙片、 营养适/营养乐 平阴阳： 男仕、女仕 调脏腑： 调养脾胃：常欣卫/儿童 护养心脏：海豹油 护养肝脏：灵芝皇、维康素 其他需求：红果清露、润和津露 润红胭、桑糖饮、 产品搭配原则： 扶正：增健　灵芝皇　维康素 健脾胃：常欣卫，儿童 平衡阴阳：男仕，女仕，维康素，桑唐饮 清理：海豹油，桑唐饮，红果，润和 补充：钙，润红胭，营养乐，营养适 中医的六种优势： １，救治于后，不若摄养于先 ２，上品，中品，下品 ３，三分治，七分养 ４，道气合一，精神驾御躯体 ５，辨证施治 ６，整体调理． 灵 芝 灵芝成份及药理作用 灵芝多糖 增强免疫机能，抑杀癌变细胞 提高机体耐缺氧能力，抗辐射 灵 芝 酸 完善抑瘤免疫机制，抑杀癌变细胞 止痛、镇痛、保肝、解毒 有 机 锗 促进体内干扰素生成 抑制癌细胞繁衍 酶、多肽 减少“自由基”对肝脏的危害 维护肝脏功能 健康、家庭、事业三平衡； 时间、财富、精神三富足； 个人、集体、社会三和谐！ 人人拥有健康人生！ 肺脏的保健措施 措施一：扶正固本 措施二：润燥养肺 措施三：补脾益肺 措施四：通便宣肺 措施五：防忧伤肺 秋季气候对人体健康的影响 秋季气候干燥，气温多变，加之夏天人们的体力、精力消耗较大，体质相对较弱，所以要高度重视秋季疾病预防。 ［支气管哮喘的防治］ 哮喘属于过敏性疾病，它的发作多半是季节性的，每年夏末秋初开始发作，仲秋季节发展到高峰，寒冬腊月减缓。这种病各种年龄、不同性别都可患，且易反复发作，平均患病率为2%。 哮喘发作前常有先兆症状，如反复咳嗽、胸闷、连续喷嚏等，如不及时治疗，可出现急喘。因为痰黏稠，不易咳出，患者往往被迫坐起。严重者可出