3 第三章 体姿礼仪.pptVIP

第三章　举止得让你更具风采 第三章　举止得让你更具风采 人际沟通与礼仪 （第四版） 华东师范大学出版社 第三章　举止得让你更具风采 目录 CONTENTS 华东师范大学出版社 人际沟通与礼仪 （第三版） 第三章　举止得让你更具风采 展现美好体态 ——体姿礼仪 第三节 一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。 一、站出精神 。 基本站姿 （1）两脚跟相靠，脚尖展开45 °~60 °，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。（2）两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。（3）腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。（4）脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。（5）两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。（6）两手臂放松，自然下垂于体侧。（7）脖颈挺直，头向上顶。（8）下颌微收，双目平视前方。 一、站出精神 1、站出精神 女士基本站姿 女士可以自然变换站立的姿势，除了双脚并拢的站立姿势，丁字步站姿也可以选择。这种站姿可以巧妙掩饰O型腿女士的缺点，并使腿和脚看起来更加纤细。 男士基本站姿 商务人员根据场合的不同，在基本站姿的基础上可以变化出前搭手站姿