初中生田径训练计划.doc

初中生田径训练计划 初中生田径训练计划(一)：初中田径队训练计划 　　胡总乡中心学校2009——2010年田径队训练计划 指导思想： 　　为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育， 　　培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体 　　情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的 　　身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成 　　绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩， 　　并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 　　现状分析： 　　我校田径队有史不等19名队员，从去年的训练与县运会情况来看，由于没有 　　系统训练，学生经验不足，训练不刻苦。和其他兄弟学校比起来，确实有许多不 　　足，强项不强，弱项没有提高。根据这些现状和实际情况，特制订如下训练目标 　　和计划： 　　训练目标： 　　1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能； 　　2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能； 　　3、通过训练提高队员各项专项成绩，争取100米有提高，200米成绩更新幅 　　度1-2秒，400米成绩更新幅度为5-6秒，800米、1500米、3000米成绩涨幅20- 　　30秒，田径项目上争取人数有增加。【初中生田径训练计划】 　　训练重点： 　　100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远，以争取在 　　县运会上获得好的成绩。 　　1、训练时间： 　　第一学期周一到周五早上6：00——7：30； 　　第二学期周一到周五早上6：00——7：30；下午二节课后。 　　2、训练地点： 　　学校操场 　　3、训练方法： 　　每周重复训练法 　　4、训练对象： 　　初一、初二女队员，初三男队员 　　初中生田径训练计划(二)：初中田径队训练计划 　　胡总乡中心学校2009——2010年田径队训练计划 指导思想： 　　为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育， 　　培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体 　　情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的 　　身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成 　　绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩， 　　并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 　　现状分析： 　　我校田径队有史不等19名队员，从去年的训练与县运会情况来看，由于没有 　　系统训练，学生经验不足，训练不刻苦。和其他兄弟学校比起来，确实有许多不 　　足，强项不强，弱项没有提高。根据这些现状和实际情况，特制订如下训练目标 　　和计划： 　　训练目标： 　　1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能； 　　2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能； 　　3、通过训练提高队员各项专项成绩，争取100米有提高，200米成绩更新幅【初中生田径训练计划】 　　度1-2秒，400米成绩更新幅度为5-6秒，800米、1500米、3000米成绩涨幅20- 　　30秒，田径项目上争取人数有增加。 　　训练重点： 　　100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远，以争取在 　　县运会上获得好的成绩。 　　1、训练时间： 　　第一学期周一到周五早上6：00——7：30； 　　第二学期周一到周五早上6：00——7：30；下午二节课后。 　　2、训练地点： 　　学校操场 　　3、训练方法： 　　每周重复训练法 　　4、训练对象：【初中生田径训练计划】 　　初一、初二女队员，初三男队员 　　初中生田径训练计划(三)：2015初中生田径队训练计划 　　第1篇：初中生田径队训练计划 　　按照学校要求经体育组讨论决定组建校田径训练队进行集中训练。具体安排如下： 　　一、训练时间和地点： 　　训练在我校操场及街道进行。 　　具体时间：上午 6：00-6:30 ； 下午 17：10--18:10 　　二、训练教师及学生名单 ： 　　教 练： 胡春波 孙立财 队 员： 　　三、训练安排： 　　(一)、准备期:(一周内) 　　1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。 　　2、宣布训练制度纪律。 　　3、准备训练所需器材。 　　(二)、第一阶段:(.10月--.11月):身体素质训练阶段,以身体训练为主。 　　1、以力量训练为主,辅以基本技术。 　　2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 　　3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。 　　(三)、第二阶段:(.11月--.12月):基本技术训练,巩固及提高阶段 　　1、以基本技术为主,辅以力量训练。