高水平速攀运动员核心力量训练的实证研究.pdfVIP

第32卷 第 l期 哈尔滨体育学院学报 Vo1．32 No．1 2014年 2月 JournalofHarbinSportUniversity Feb．2014 高水平速攀运动员核心力量训练的实证研究 AnExperimentalResearchontheCoreStrengthTraininginHighLevelSpeed RockClimbingAthletes 阳家鹏 ，向春玉 YANGJia—peng ．XIANG Chun—yu 摘 要：运用文献资料法、访谈法、测试法及数理统计法等方法，对我国现役高水平速攀 运动员的核心力量训练方法和手段进行 了实证研究。结果显示：通过 12周3个阶段 的 核心力量训练，速攀运动员核心力量水平得到提高；反映速攀运动员的专项能力素质 提高幅度较大；专项速度耐力完成连续攀爬前4趟累计时间和后4趟累计时间的时间 差和绝对时间都明显减少；核心力量训练的效果女运动员优于男运动员。 关键词：核心力量 ；速攀运动员；实证研究 中图分类号 ：G808 文献标识码 ：A