多点自信,最有力依靠是你自己.pptVIP

一、自信心的培养 （一）自我暗示 语言的暗示 你今天刚理了个头发，自己看看很满意，走到外面，碰见第一个熟人一脸的不可思议：“你怎么理了这么一个发型？”碰见第二个熟人说：“这发型太难看了”碰见第三个熟人，看看你什么都没说，可你心里肯定会认为他是不好意思说你了。 想一想 “走自己的路，让别人说去吧？”容易吗？ 动作、表情的暗示 当一个人与别人说话是紧抱双臂，说明了什么？ 当一个人与对方谈话时背着手，说明了什么？ 当一个同学见到了一个老师，你把脸一仰，头一歪走了过去，你想到了什么？ “当你传播微笑的时 得到的会是笑脸！” 环境的暗示 动物园的大象，每天生活只 是在围栏里吃吃草和香蕉，玩玩 自己的鼻子，而且拴着它的只是 一根细细的链条，有人问伺养员 ：“大象那么大力气，为什么不挣脱链条走开呢？它一直都是这样的吗？” 你知道原因吗？ （二）自我激励 自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。? * * 多点自信，最有力的依靠是你自己 华豫学院心理咨询室 1.什么是自尊心？（自信、自爱、自负、自卑） 2 .什么是自信心？ 3.大学生自尊自信的特点有哪些？ 要求自我尊重，并期望受到别人尊重的心理状态叫自尊心。 自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上，相信自己力量的一种心理状态。 （1）渴望表现自己 （2）关注自己的形象 （3）要求他人尊重自己 议一议： “渴望表现自己”好不好？ 一位教师从300个学生 中挑选出60人组成了“荣誉 班”。“荣誉班”的学生 被告知，这是因为他们很 有发展前途而被挑选上的 ，因此他们对自己的前途 充满了信心，严于律己， 勤奋学习。结果奇迹出现 了，这个班的大多数学生 以后都成了有成就的人。 后来，这位教师告诉大家， “荣誉班”的六十名学生 并未经过什么专门挑选， 而是他随意抽签决定的。 思考： 为什么贴上一个“荣誉班”的标签就会出现奇迹呢？ 心理学家曾经做过一个实验，把一块长10米，宽30厘米的厚木板放在地上，人们轻而易举就可以从上面走过去。但是，把这块木板放在五、六层楼高的地方，很多人在上面连一米也迈不过去。 思考： 为什么在地面上可以轻松做到的事情，换到十几米的高度就使人这么为难了呢？ 二、自信是成功的前提 1.自信使人奋发向上，自强不息 。 理论分析：为什么这样说？ 试想：如果缺少自信，我们会怎样？ 请看下面的事例： 科学家爱迪生在实验中失败了25000次，但对发明蓄电池 的信心始终如一，最后终于成功；我国双手残疾的运动员 沈继良，从少年时代起就不断向自己挑战，在美国举行的 第三届伤残人奥运会上，充满信心的打破了A700米自由 仰泳的世界记录；…… 想一想： 说明了什么？ 自信是成功的第一要决。 那么人生的第一大敌是什么？ 自卑 1.什么是自卑？ 2.它是怎样产生的？ 3.对我们有什么危害？ 分析 请阅读思考： 一位同学介绍自己的经验时说：“我原来是个很自卑的人， 认为自己既不漂亮又不聪明。自从我认识了一位好朋友，他经常 鼓励我：你心地善良，勤学好问，踏实认真……我才知道，原来 我除了不漂亮、不聪明外，还有这么多优点。我的胆子大起来了， 敢于尝试一些新东西，并在尝试中证明自己的能力。就这样，我 的自信心一天天增强起来了。 说明了什么？ 2、自信使我们勇于改正错误，努力完善自己 理论分析：为什么？ 满招损，谦受益。 二 虚心使人进步 骄傲使人落后 1.被人们誉为“20世纪的科学巨匠”爱因斯坦对自己 的儿子说过：“你瞧，一个盲目的甲克虫在一个球 面上爬行，它意识不到它走过的路是弯的。幸而我 能意识到。 2.牛顿说过：我不知道世人是怎样看我，我自己只 觉得好象是一个在海边玩耍的孩子，偶尔拾到了几 只光亮的贝壳。但那真理的汪洋大海在我眼前还没 有被认识、被发现哩。 …… 说明了什么？