金佑人生产说会.ppt

说明会 讲授逻辑 第一步：如何能够更健康 第二步：想要健康不容易 第三步：重大疾病费用高 第四步：未雨绸缪买金佑 人可以活多久？ 人体需要弱碱。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。 说说中国皇帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但有个乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。 所以联合国才说，千万不要死于无知。 健康四大基石： 合理膳食，适量运动， 戒烟限酒，心理平衡。 所谓平衡饮食，有饮、食二大类。 国际会议上定出了6种保健品： 第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆； 第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。 「喝绿茶」 绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。 40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。 绿茶里含有氟。曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，苏东坡每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。 绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。 「喝红酒」 ●红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”，它是 抗衰老的；它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒 的人不得心脏病。 ●它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。　　 ●红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。 美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节” 大豆是营养之花，豆中之王。大豆中有五种抗癌 物质。 国家有关部门提出“大豆计划行动”： 一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点肉。 ●酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。 ●中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。 骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的， 所以现在世界各国都有骨头汤街。 蘑菇能提高免疫功能： 一个办公室有人老感冒，有人老不得病， 就是免疫功能不一样。 喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。 吃肉也有“等级”。 白薯、红薯、山药、土豆： 吸收水分，吸收脂肪、吸收毒素；润滑肠道， 不得直肠癌，结肠癌；不得糖尿病；不发生 胃肠道炎症。 荞麦的三降：降血压、降血脂、降血糖。 黑木耳胜过阿司匹林： 降低血粘稠—预防心肌梗死； 极强的清肺功能—清除肺部垃圾。 西红柿+鸡蛋： 子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。 老玉米： 大量的卵磷脂、亚油酸谷物醇、维生素E，有效 预防高血压和动脉硬化。 小米：能除湿、健脾、镇静、安眠。 抗癌之王大蒜： 切成薄片放在空气中15分钟，它跟氧气结合生成 大蒜素，再慢慢吃。 早上锻炼的问题多： 早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规 律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现 心脏停搏。 早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是 无可非议的。 午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一小时,睡得太长对身体没好处，不要盖大被子. 晚上10点到10:30睡觉,因为一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的,就是12点到3点,这三个小时雷打不动,什么也别干，这三个小时是深睡眠.如果这三个小时睡好了,第二天起来一定精神焕发.如果你4点以后睡觉,那是浅睡眠.会睡和不会睡不一样. 睡前可以洗个热水澡,水温40到50?度,这会使睡眠质量高。 如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很 重要的.气质和血液,你要是一生气血流的就慢,得 肿瘤还不知道什么原因。 生气容易得肿瘤,全世界都知道。 斯坦福大学作了个很有名的试验,拿鼻管搁在 鼻子上让你喘气,然后再拿鼻管放在雪地里十分钟. 如果冰雪不改变颜色,说明你心平气和;如果冰雪变 白了,说明你很内疚;如果冰雪变紫了,说明你很生 气.把那紫色的冰雪抽出1~2毫升给小白鼠打上,1~2 分钟后小白鼠就死了.而且紫色的冰雪成分都研究 出来了。 谁在背后不讲人,谁在背后无人讲”。谁让你生气, 你也别生气。如果你憋不住, 你看一下表,别超过 五分钟,超过五分钟要坏事。 古代说:笑一笑,十年少.不是指年龄,是指心态.笑口常开,健康常在.笑的作用非常大,我们每个人都有这本能,为什么不笑呢? 笑使很多病都不得。第一不得偏头疼，第二不得后背疼，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头疼别着急，哈哈一笑就好了，不信你就试试。 罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃