压力与情绪管理ppt - 宝安区政府-首页.pptVIP

压力与情绪调节 　　主讲人：王晓钧教授 　　　深圳大学心理学系主任 人生活在两个环境中，一是外部环境，二是心理环境。两者都会对人形成压力，心理环境是压力感受源。 一、工作压力及其调节方法 　　　 （一）工作压力类型 1、高效率、快节奏的工作特点。 2、高工作责任和自我责任感特点。 3、工作绩效的考核特点。　 4、工作行为的反馈特点。 5、工作报酬的比较失衡特点。 6、自我发展的期望特点。 7、自我价值的设定特点。 8、管理环境和管理变化特点。 （二）工作压力与心理压力的关系 1、高绩效工作要求导致工作群体形成 长期的压迫感。 2、对工作行为反馈的担心造成持续的 不安全感。 3、对自我发展、自我价值的设定产生 明显的焦虑感。 （三）工作压力与心理健康 1、对深圳工作群体的调查显示： 高工作压力所带来的心理压力导致 深圳工作群体心理和情绪指标普遍差 于内地，心理健康程度处在亚健康水 平。 2、亚健康心理水平与心因性疾病 长期的焦虑、紧张感是与理健康成反比关 系的。压力越大，焦虑程度越大，心理不健 康的可能性就越大,而心理健康容易被忽视， 从而逐渐发展成为心因性疾病。 3、心因性疾病 心因性疾病是现代社会大都市人最常见的 疾病类型。亦称心理生理反应性疾病，是一种 具有心