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冬防感冒问：我经常感冒，而且每次拖拖拉拉好多天才好，有什么好办法？一、感冒的高发性上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。上呼吸道感染有70%～80%由各种病毒感染引起。另有20%～30%的上感由细菌引起。感冒患者的唾沫、鼻涕等分泌物通过咳嗽、打喷嚏传给别人，接触感冒患者的用具，或着凉、过度疲劳，身体抵抗力下降时，都可能感染上感冒，因此感冒的发病率很高。二、感冒的病因及易感人群？感冒的发生和发展，与人体抵抗力的下降密切相关。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，诱发上呼吸道感染。尤其是老幼体弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易发病。 感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。 预防 专家提醒：增强体质，增强自身免疫力是预防感冒的关键。 预防感冒很简单，提高免疫力，注意清洁卫生。建议几点： 1、热水擦耳。每晚洗脸时用热毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦40次，可增强机体抵抗力，有助防止呼吸道感染。 2、冷脸热脚，早晨冷水洗脸，晚上热水泡脚15-20分钟。 3、勤洗手。勤用肥皂和流动水洗手，能减少病毒侵入机体的机会，防止感染。 4、医学研究表明，体内缺乏维生素A是呼吸道感染疾病的一大诱因，因此常吃富含β-胡萝卜素的食物（深绿色、红黄色蔬果），在体内可转变成维生素A，保护鼻、咽、气管等部位粘膜。四、蜂胶的作用 《中华人民共和国药典》确认调节免疫是蜂胶的适应症之一。 蜂胶中黄酮类化合物136种，萜烯类物质194种，酚酸类化合物131种，它们协同作用都证实了，能明显增强巨嗜细胞吞噬能力和自然杀伤细胞活性，增加抗体产量，增强细胞免疫功能与体液免疫功能，对胸腺、脾脏及整个免疫系统产生强有力的功能调整，能增强人体抗病力与自愈力，使人不生病、少生病。五、蜂胶预防感冒的作用机理 蜂胶本身的抗菌抗病毒作用。研究证实，黄酮类化合物里的槲皮素可降低病毒的感染和复制能力。减少感冒机率 。 六、如何选择蜂胶1、选择正规、有生产资质企业的品牌产品；2、 注意生产日期和保质期，了解产品的功效、成分组成、添加剂3、看其色 、闻其香 、品其味、观其效。吕会长曾在蜂业大会上说要知道什么是真正的巴西绿蜂胶，去闻一下蜂乃宝产品，那就是正宗的巴西绿蜂胶做成的产品。4、口碑。用户中反馈最多的就是感冒少多了。