第三章少年儿童的心理健康 - 世界大学城.ppt

第三章少年儿童的心理健康 第一节 心理健康概述 第一节 心理健康的概述 （三）界定一个人心理健康与否的三个原则 1、心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人所思所想、所作所为，是否能正确反应外部世界，有无明显差异。 2、心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、认知过程内容是否完全协调。 3、个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否具有相对稳定性，行为表现出一贯性。 二、少年儿童心理健康的标准 （一）心理健康的一般标准 心理健康不像生理健康那样具有比较精确的、易于度量的指标。心理学家们一般是从个体适应环境的角度提出心理健康的标准，包括自我意识水平、情绪控制能力、挫折耐受能力、社会交往能力、环境适应能力等。 美国心理学家马斯洛和麦特曼提出了以下十条被认为是经典心理健康的标准： 二、少年儿童心理健康的标准 （一）心理健康的一般标准 1、有充足的自我安全感； 2、能充分地了解自己比适当地估计自己的能力； 3、生活目标和理想的确定切合实际； 4、与现实环境保持接触； 5、能保持修改的完整、和谐； 6、具有从经验中学习的能力； 7、能保持良好的人际关系； 8、适度的情绪表达的控制； 9、在不违背集体利益的前提下，有限地发展个性； 10、在不违反道德规范的前提下，适当满足个人的基本要求。 二、少年儿童心理健康的标准 （一）心理健康的一般标准 心理健康标准只是一个相对的衡量尺度，应该辩证、全面地理解和应用。判断一个人的心理特征，人充分考虑其稳定性，不能简单地把握一时一事下结论（被精神病化）。也就是说一个人偶尔出现一些偏离正常心理活动和行为表现，并不意味这个人就一定是心理不健康，应该视具体情况而定。心理健康状态也并非静态的、固定的，而是动态的、变化的，既可以从不健康到健康，也可以从健康转变为不健康。也就是说心理健康与否只反映某一段时间内的特定状态。 1、了解自我 对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。 2、信任自我 对自己有充分的信任感，能克服困难面对挫折能坦然处之，并对自己的失败进行正确的评价。 3、悦纳自我 对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳和认同。 4、控制自我 能适度表达和控制自己的情绪和行为 5、调节自我 对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应，能及时反馈、修正、选择、变革和调整。 6、完善自我 能不断地完善自己，保持人格的完整与和谐。 7、发展自我 具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点，在周围环境允许的前提下发展自己的人格。 什么是人格？一般情况下人格与个性通用常不分，其实严格说来两者不完全一样，人格主要指的是一个人心理特征的本质，个性指的是人与人心理特点的区别。 8、调适自我 对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触；理解他人‘悦纳他人，能保持良好的人际关系。 9、设计自我 有自己的生活理想，但理想与目标能贴合实际。 10、满足自我 在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。 （一）情绪与健康的关系 （二）情绪的概述 什么是情绪？ 情绪是指人对客观事物态度的体验，它是以有机体的需要为中介的，是人脑对客观世界的一种反映形式。能满足人的需要的对象，就会引起人的肯定的情绪体验（如满意、愉快、喜悦等），妨碍和干扰需要得到满足的对象则引起否定情绪体验（如不满、痛苦、忧愁、恐惧、愤怒等）。 （二）情绪的概述 1、赫洛克提出情绪成熟的四条标准 （1）能保持健康，自己能控制因身体疲劳、睡眠不足、头痛、消化不良、疾病等引起的情绪不稳定； （2）能够控制环境，不是想干就干，而是先预料后果，再采取行动； （3）使情绪的紧张消除到无害的方面，不是压抑情绪，而是将情绪转变，升华到社会性的高度； （4）能够调查社会，理解社会。 （二）情绪的概述 2、日本心理学家关中文提出的两个标志 （1）在客观评价自己的基础上控制一时的情欲和欲望，忍耐不满情绪； （2）能够设计现实生活。 一般说来，只要情绪始终保持稳定、积极、乐观、向上，并能够调节不良的情绪反应，就可以说达到了健康的情绪标准。 3、情绪有三种基本状态 心境：心境是一种微弱平静的持续状态。 激情：激情是一种迅速强烈而时间短暂的情绪，如狂喜、暴怒、绝望、恐惧、痛苦等。 应激：应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。 （