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农村居民卫生健康知识手册 “三万活动”黄冈师范学院驻杨柳湖村工作队 组编 前 言 关于健康,世界卫生组织的定义是:“健康应是在精神上、身体上、及社会上保持健全完整的状态”。也就是说，一个人的健康应该包括生理健康、心理健康和社会适应能力良好三个方面。 目前，我国农村居民的科学文化水平参差不齐，群众缺乏自我保健意识,沿袭一些不健康的生活方式,甚至保留一些生活上的陈规陋习。因此,加强对农村居民卫生健康知识的普及和教育，弘扬科学精神,提高分辨科学与迷信、文明与愚昧、进步与落后的能力，破除陈规陋习，反对封建迷信，推动全社会建立健康的生活方式，是一长期艰巨的任务。 为此，“三万活动”黄冈师范学院驻黄梅杨柳胡村工作队组织专家，认真编写了这本《农村居民卫生健康知识手册》，以期给广大农民朋友提供一些与现实生活密切相关的健康知识和简单易行，容易掌握的方法。手册立足于生活实际，涵盖了健康行为、疾病防治、生活方式、人体健康、营养卫生、环境卫生、除害防病、妇幼保健、用药救护等九大方面。手册内容简明扼要，针对性强，相信能为提高广大人民群众的身体素质,构建和谐乡村，形成“学习科学、拥有健康、享受生活”的良好风尚起到积极的推动作用。 一、健康行为： 1、个体健康行为有哪些？ ①饭前便后洗手，一人一巾，每天早晚刷牙，一人一刷；②定期洗澡、理发、剪指甲；③服装整洁；④勤晒被褥；⑤讲卫生、讲公德，如不乱扔乱倒、不随地吐痰等；⑥不吸烟、不酗酒；⑦每天进行一次锻炼；⑧按时让孩子参加免疫规划；⑨主动学习卫生知识（如通过广播、电视、卫生科普报刊杂志等学习卫生知识）；⑩三管六不：管口（不随地吐痰、不说脏话），管手（不乱扔垃圾、不乱涂乱画），管脚（不践踏草坪、不乱穿马路）。 2、群体性健康行为有哪些？ ①室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；②室内无异味、空气新鲜；③办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品；④厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；⑤厨房通风良好；⑥厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；⑦厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；⑧阳台封闭规范；⑨遵守交通规则、避免意外事故；⑩积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。 3、村民应从哪些方面树立卫生意识、养成卫生习惯？ ①自觉维护环境卫生，②保持家庭环境卫生，③注意个人卫生。 4、如何自觉维护环境卫生？ ①不随地吐痰；②不乱扔杂物；③注意环境保护。 5、怎样自觉遵守交通秩序？ ①自觉遵守行车规则；②自觉遵守行路秩序；③自觉服从交通管理。 二、疾病防治 1、如何预防感冒？ 感冒是由感冒病毒引起的，目前还没有任何特殊药物能有效地控制感冒病毒感染，并将其杀死。因此，只有做到以下几点，才能有效地预防感冒：①加强体育锻炼，提高身体的抵抗能力；②经常开窗通风，保持室内空气新鲜；③常晒被褥、枕席，利用日光杀死病毒；④随气候变化增减衣服；⑤感冒流行时不去公共场所，不去病人家串门。 2、如何预防慢性支气管炎？ ①戒烟，吸烟是引起慢性支气管炎的重要因素；②加强个人卫生，养成良好的卫生习惯；③经常锻炼，增强体质，预防感冒；④改善环境卫生，处理“三废”，消除大气污染。 3、何谓病毒性肝炎？分哪几型？ 病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一种急性全身性传染病。根据病毒类型不同，可分为甲、乙、丙、丁和戌等型，常见的有甲、乙型两种。 4、甲型肝炎的传染源是什么？主要通过什么传播？ 甲型肝炎的传染源是病人和病毒携带者，主要通过消化道传播。 5、乙肝的传播途径有哪些？ ①血液传播；②母婴传播；③性接触传播。 6、如何预防乙肝？ 乙肝的预防，应在采取加强血液及血制品管理，杜绝医源性感染（针头、针管、医疗操作时污染）及改善卫生条件，去除不良卫生习惯等综合措施的基础上，施行乙肝疫苗接种是保护易感人群、预防乙肝最有效的方法。 7、哪些人最需要接种乙肝疫苗？ 新生儿、学龄前儿童，HBsAg（乙肝表面抗原）阳性病人和携带者的配偶，反复接受输血和血制品的病人以及献血员等。 8、什么是菌痢？传染源是什么？ 细菌性痢疾简称菌痢，是由各种痢疾杆菌引起的急性肠道传染病。传染源是病人和带菌者。 9、如何预防菌痢？ ①管理传染源，对腹泻病人要进行早期诊断，及时隔离治疗；②加强饮食、饮水、环境卫生管理，食具要消毒，粪便及排泄物应深埋或加漂白粉消毒，防止粪便流失污染水源、食品等；③注意个人卫生，养成饭前便后洗手，生吃瓜果要洗净，不喝生水等良好卫生习惯。 10、狂犬病的传染源是什么？它是如何传播的？ 体内贮存有狂犬病病毒的狗、狼、猫等动物是狂犬病的传染源，人被这些动物咬伤而感染，死亡率极高。 11、如何预防狂犬病？ ①捕杀野犬，家犬要打免疫针；②被动物咬伤后、要清洁伤口并及时到当地的卫生防疫机构全程、足量地注射狂犬疫苗，必要时同时注射抗狂犬病毒免疫球蛋白。 12、何谓性病？常见性病有哪些？