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常见肿瘤的基本知识及预防 国内肿瘤的发病现状 半个世纪以前，癌症对中国人来说还是一个陌生的词汇。但这短短的五十年，癌症却成为和人们关系最为密切的疾病之一，发病率和死亡率都位居“前三甲”。 人口老龄化是恶性肿瘤发病率上升的主导因素——这是著名肿瘤学专家郝希山院士得出的结论。研究表明:65岁以上人群是肿瘤发病的高峰人群。从不同年龄人群肿瘤发病构成中，65岁以上的老龄人群,肿瘤发病率所占比重最大,约为55.36%， 上海是我国最大的城市，其肿瘤谱及发病率水平代表了我国城市肿瘤发病的现状与发展趋势。男性第1位肿瘤为肺癌，而女性则以乳腺癌居首。结直肠癌、前列腺癌的发病率也很高。上海市疾病预防控制中心最新癌情监测数据表明，去年上海全市新发癌症病例 4.6万例，其中男性占 54％，女性占 46％；癌症是居心脑血管疾病后的第二位死因，上海每年有约 3万人因癌症而死亡，其中男性占 60％，女性占 40％，每 1000个上海人中就有超过 2人因癌症而死亡；目前本市累计约 18万存活着的癌症患者，每 100个上海人中就有超过 1人是癌症患者。上海的癌症发病、死亡和现患水平均居我国较高水平，并呈继续上升的态势，癌症防治任务十分艰巨。 那些因素容易导致癌症的发生 　 引发癌变的主要原因还不是很清楚。癌症的发病是一个非常复杂的过程，涉及外部环境和生命个体众多因素。外部环境因素有物理因素、化学因素、生物因素以及生活方式和饮食习惯等。生命个体因素方面是指遗传物质或基因容易发生结构变异或表达异常。 今年是第十个“世界抗癌日”，今年的抗癌日主题是“肿瘤同样可以预防” 不良的饮食习惯是很多癌症的直接诱因。霉变的食物中含有大量的黄曲霉素，尤其是在发霉的花生和玉米中含量更多。黄曲霉素是引发肝癌的罪魁祸首。此外，腌菜、泡菜等腌制类食品背后也“暗藏杀机”。腌制类食品都含有较多的食盐，在制作的过程中产生大量的亚硝酸盐——被证实是一大致癌物质。 　　经常吃火锅等过热的食物有可能导致食道癌。快速进食过烫食物也是不恰当的生活习惯，食道、胃粘膜会被烫伤，存在癌变的风险。猪、牛、羊等肉类的脂肪含量较高，吃多了容易引发结肠癌。此外，很多人喜欢将冰箱里塞满食物，但是这种习惯有可能怂恿癌症“步步逼近”。据了解，长期放在冷藏箱内的蔬菜，亚硝酸盐的含量会增加，专家建议新鲜的食物、蔬菜，一定要尽快吃掉，不要储存较长时间。 一些不当的生活习惯也能致癌。有不少爱干净的市民喜欢在厕所里摆放一些能散发香味的除味品，以遮盖异味。殊不知，这些看似香喷喷的用品是化学合成物，并非天然产品，长期吸入很可能诱发肺癌等。此外，有些劣质卫生纸中加了荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容易引发白血病；还有的卫生纸用废纸经漂白加工而成，很可能含大肠杆菌、肝炎病毒等。 超过40％的癌症可通过运动等方式预防 临床已证实，有20％的癌症可归因于慢性感染，主要是乙肝病毒HBV（可致肝癌）、人乳头状瘤病毒HPV（可致宫颈癌）、幽门螺旋杆菌（可致胃癌）、血吸虫（可致膀胱癌）、肝吸虫（可致胆道癌）和人免疫缺陷病毒HIV（可致卡波西肉瘤和淋巴瘤）。还有一些常见的物理致癌物，因此在日常生活中远离感染和致癌物，同样可以预防癌症。 癌症是有高危人群的，如吸烟人群患肺癌的概率比不吸烟者高数十倍，患肝硬化者容易引发肝癌，慢性胃病久治不愈会导致胃癌，长期从事夜班工作的妇女患乳腺癌的比例很高。但大多数人对这一简单道理不以为然，不肯在疾病的萌芽期支出一部分医药费用，非要等到疾病被确诊，才大把大把地用钱来挽回生命。 耶鲁大学的一项研究成果表明，压力会触发肿瘤的形成。所以我们应该合理调节压力、时常保持轻松舒畅的心情，远离肿瘤。 据肿瘤专家介绍，以下生活方式是导致癌症多发的主要原因—— 　　●吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌几率要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。 　　●每天锻炼少于30分钟。久坐的生活方式会增加患癌症的危险。 　　●饮酒。随着摄入量增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。 　　●常饮含糖饮料。含糖饮料提供了能量，却极易让人肥胖。33%的癌症发生于肥胖人群，肥胖将患癌的风险提高了六倍。 　　●蔬果摄入过少。水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。 　　●红肉摄入过多。红肉指的是在烹饪前呈现红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。摄入过多可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。 　　●盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。 　　●缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率。 慎用药物：如应用雌激素时间较长，有发生子宫体癌的危险，7、控制乙型肝炎感染；尽早治愈各种慢性炎症。 白血病：儿童最容易得 复旦大学附属儿科医院院长黄国英教授指出，过