小班幼儿良好睡眠习惯的培养.docVIP

小班幼儿良好睡眠习惯的培养 　　睡眠是消除疲劳的主要方式，具有保护大脑、恢复精力、增强免疫力、康复机体、促进生长发育、延缓衰老、促进长寿、保护人的心理健康等作用。儿童的生长激素分泌，是在睡眠中完成的，如果儿童睡眠不足，会对生长发育产生影响，给健康埋下隐患。为了使幼儿更快地适应幼儿园的午睡生活，必须让幼儿养成良好的睡眠习惯。因此，对小班幼儿良好睡眠习惯的培养就显得十分的必要和迫切。 　　经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。从小养成生活的规律性，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。因此，我在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。 　　一、午餐后到午睡前的这段时间 　　遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，恰当地组织幼儿餐后活动。 　　1、幼儿自由选择活动区。引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。 　　2、师生交谈。教师在关心幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿进行个别交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如正在热播的动画片、回到家后与爸爸妈妈都做什么、爱听爸爸妈妈讲的故事吗等，这样可以拉近幼儿和老师的距离。 　　3、散步。根据每周的教育目标，领着幼儿自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉。 　　二、为幼儿创设良好的午睡环境 　　1、光线要合适。要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。 　　2、