网球课程计划及其考核标准.doc

网球课程计划及其考核标准 一、教学目的 (一）通过网球教学，使学生能初步掌握网球运动主要的基本技术及练习方法。 (二）提高学生身体协调性,灵敏等素质以及协互协作配合的集体主义精神。 (三）使学生初步了解网球运动的特点，了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。二、基本教材 (一）理论知识 1.网球运动的起源与发展。 2.网球的竞赛方法、运动特点与作用,裁判方法。 (二）基本技术 1.准备姿势与移动 2.握拍方法 3.正手击球的基本动作 (1)正手平击球。 （2）正手上旋球。。 4.反手击球的基本动作 (1)反手平击球。 （2）反手上旋球。 5.发球 (1)下手发球。 （2）上手一般发球。 (三）比赛项目 1.单打比赛 (1)小场地的比赛。 （2）全场的比赛。 2.双打比赛 (1)全场的比赛 三.游戏 制定一些适合在网球场进行的游戏，游戏要求具有针对性，具热身功能，锻炼身体素质和趣味性为一体。 四. 各课时的具体内容和考核标准 课 时 1 内容： 1.底线准备姿势 2.正手击球握拍方法（半西方式） 3.正手击上旋球的挥拍基本动作，有球练习. 教学目标： 正反手击球是网球基本技术的核心，通过这次课的教学，使学生初步了解网球的正手挥拍击球动作.培养对网球运动的兴趣。 教学重点： 1. 底线准备姿势：双脚比肩稍宽，左右开立，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住拍颈，将拍子胸腹之间，眼睛注视前方。 2. 采用小环型和直线引拍动作引拍，踝、膝、髋、腰等关节自然弯曲，以降低身体重心。 3. 眼睛盯球，击球点在跨出脚的侧前方。 4. 采用小环型引拍，协调地挥拍击球，擦击球的中部或下部，形成旋转球。 组织和练习方式： 1. 底线准备姿势、握拍方法由教师示范，学生跟着模仿，教师及时纠正错误。 2. 原地正手挥拍击球练习，以两人为一组，一人丢球另一人做正手挥拍击球。丢球人面对击球人，击球人面对中网站于地线后进行练习。 易犯错误与纠正方法： 1. 击球下网 纠正方法： a. 击中球的部位太过靠上，应把拍面摆成于地面垂直的角度。 b. 降低重心，调整拍子的位置。 2. 击球出界 纠正方法： a. 拍面太仰，用力过猛，需摆好拍面的角度，适当控制力量。 3. 击球位置不准或击不中球 纠正方法： a. 应在球第二次下落时开始击球 b. 眼睛要盯住球，视线要随着球的线路移动 建议： 在教学的过程中要注意安全，保持学生之间的距离，以免挥拍时互相打到。在学生练习时教师要从旁指导和及时纠正错误。 课 时 2 内容： 1.复习正手击上旋球的挥拍基本动作 2.击平击球挥拍基本动作 教学目标： 通过练习练习让学生更好的掌握和熟练正手上旋击球的动作要领，在此基础上对正手平击击球动作有一个初步的了解。 教学重点： 1. 采用直线引拍的方式，使拍子的击球轨迹成直线，拍头击打球的中部，形成平而少旋转的球。 2. 其他重点与课时一同。 组织和练习方式： 与课时一同 易犯错误与纠正方法： 1. 球的旋转太多，球速过慢。 纠正方法： 应用直线引拍方式，击球线路为直线。 2.还会出现课时一中的错误，解决方法与课时一同。 建议： 需向学生指出两种击球方式的区别以及不用的用途，并从旁指导。 课 时 3 内容： 1. 底线准备姿势 2. 反手握拍方法（半西方式） 3. 反手击上旋球的挥拍基本动作 教学目标： 通过这次课的教学，使学生初步了解网球的反手挥拍击球动作. 教学重点： 1. 使用双手反手握拍方法 2. 转肩带动手臂 3. 从肩上盯住来球 4. 击球点与跨出脚平行 5. 以身体为轴，利用引拍转向一侧后的上体进行回摆击球 6. 击球后，拍头随球大幅挥出，结束在另一侧肩上方 组织和练习方式： 于课时一同 易犯错误与纠正方法： 1.击球下网 纠正方法： a.引拍太高，拍头没能下降到合适的高度挥拍击球。 b.挥拍轨迹错误，拍头没有向前推送而直接向上提拉。 2.击球出界 纠正方法： a.拍头下垂，拍面朝上形成捞击球。 b.拍头起拍位置太低，挥拍轨迹太陡造成出界 3.击球无力 纠正方法： a.身体重心没有跟上，仅用手臂力量击球 b.握拍不紧，力量没很好的传递。 4.没有上旋效果 纠正方法： a.动作没有做完，结束动作应该在肩上。 建议： 相对与正手，反手击球的动作要更难掌握，需要更多的时间来练习。出次练习应以完成动作的完整性为主。 课 时 4 内容： 1. 复习反手击上旋球的挥拍基本动作 2. 击平击球挥拍基本动作 教学目标：同课时二 教学重点：同课时二 组织和练习方式：同课时二 易犯错误与纠正方法：同课时二 建议：同课时二 课 时 5、6 内容： 1.复习正手击上旋、平击球挥拍基本动作（5） 2.向前移动中正手击球的基本动作及步伐（5） 3.复习移动中（