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　老鹰训练营NAC心理学 成功需要改变，快速成功需要快速改变 成功的速度和自我改变的速度成正比! 　　　 改变就在一瞬间 学习最好的状态是当自己 不知道自己在学习的时候， 模糊是学习的开始 NAC是一个改变自我的课程，是全世界最顶尖的心理学和行为科学 N：NEURO 神经系统 A：ASSOIATAT 联想、联结 C：CONTINA 加强 神经链调整术 1、明确你要的结果 关注你要的，而不是你恐惧/不要的 问：你今天找我希望得到什么样的结果 2、是什么原因阻止你得到你想要的结果（了解障碍） 阻止成功的原因（障碍） 限制性的信念 ——自我设限 2.不好的肢体动作 ——巅峰状态 3.不好的注意力 ——错误的焦点 4.价值观矛盾 5.错误的定义 ——不合理的要求 6.错误的比喻 ——不要问“为什么？”而要问 “如何？” 7.不好的影像 ——大、小、颜色、距离、 清晰/模糊、动/静 8.不好的语言 ——错误的语言 9.混合神经链 ——患得患失 10.负面神经链 ——以前失败的经验 两种类型价值观： 1、追求型价值观——追求快乐 2、逃避型价值观——逃离痛苦 一生当中、人生当中、生 命当中什么对你最重要？最 害怕什么？ 依主次顺序排列好 想象20年后，40年后如果 没有改变会是什么样子？ 动机很明显时，方法就 变得很简单，结果不明确 时，表示意愿不够 改变的三个信念: 事情一定要改变 我一定要改变 我可以改变 三、打断惯性： 1、语言的惯性： 我不行、我不能 2、肢体动作的惯性 3、注意力的惯性 人脑的三个时间段： 1、过去 2、现在 3、未来 先给痛苦 （放大痛苦、过去、现在、未来） 再给快乐！ （改变后带来的快乐） 自觉（自我发觉） 是改变的开始 例：我找不到好朋友 请列出理想朋友的条件：1、2、3、4、5、6你认为你行你就行，写YES I CAN 1000遍以上 如何打断惯性： 1.确定旧行为已经等于痛苦 2.确定新行为等于快乐 3.确定新行为和价值观一致 4.确定新行为长期带来好处 5.确定旧行为的好处保留下来 打断惯性的问句： 你是否忘记以前曾经应该记得忘记的事情 你是否记得以前曾经忘记应该记得的事情 四、输入新资讯： 新的信念 2.好的肢体动作 ——巅峰状态、情绪亢奋 3.好的注意力 ——关注好的而不是坏的 4.好的价值观 5.正确的定义 ——合理的要求 6.正确的比喻 7.好的语言 8.正面神经链 所有的习惯都要有替代品 复制理论：任何人的成就都可以被复制的，因为每个人都有相同的神经系统 1、信念： 一种确定的感觉，你所相信的事情 A、完全信念：我是、你是、他是、是 B、规则信念：假如、如何、那样的话 2、策略： 做事情的方法和顺序 3、肢体动作： 巅峰状态 如何改变注意力： 1、拥有正确的信念 2、拥有好的价值观 3、问自己好的问题： 问“如何”而不是“为什么？” A、发生这件事对我有什 么好处？ B、从中学到了什么经验？ C、我现要可以做什么来得到我要的结果？ 世界上没有人比我 更聪明，他们只是 会问好的问题 进入巅峰状态的技巧 改变肢体动作 控制注意力 信念的产生 环境 知识 经验 偶发事故 想象力 成功者必备的信念 过去不等于未来！ 2.没有失败，只有暂时停止成功！ 3.上帝的延迟并不是 上帝的拒绝。 4.任何事情的发生 必有其目的，并且 有助于我。 5.重要的不是发了什 么事，而是要做哪些 事来改善它。 6.我对我的生命完全负责！ 7.要让事情改变，先让自己 改变，要让事情变得更 好，先让自己变得更好。 8.假如我不能，我就一定 要；假如我一定要，我就 一定能！