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第五六节 体转运动 俯背运动
第五节 体转运动 8×8拍第一个8拍1-2拍?两臂侧举，两手成掌，掌心朝下，左脚向左跨一步成开立3-4拍?两臂收缩成胸前平屈，两手成拳，拳心朝下，身体向左侧转90度5-6拍?身体向右侧转90度，两臂前举，两手成掌，掌心朝下7-8拍?还原成直立第二个8拍1-2拍?右臂侧举，右手成掌，掌心朝下，右脚向右侧跨一步成开立3-4拍?身体向右侧转90度，右臂不动，掌心朝前，左臂经体前绕至右侧举，两手击掌一次5-6拍?右臂侧举，左臂胸前平屈，两手成掌，掌心朝下7-8拍?还原成直立第六节 俯背运动8×8拍第一个8拍1-2拍?两臂侧举，两手成掌，掌心朝下，左脚向左侧跨一步成开立3-4拍?身体向左侧转90度，左臂经体侧绕至斜上举，右臂经体前绕至左侧斜上举，两手击掌一次5-6拍?两手十指相扣，两臂绕至左侧下举，两手下压，掌心朝下7-8拍?还原成直立第二个8拍1-2拍?两臂前举，两手成拳，拳心相对，两腿半蹲3-4拍?两臂至斜上举，两手成掌，掌心朝上，右脚向右跨一步成开立5-6拍?两臂至下举，两手成掌，掌心朝后7拍?收右脚成直立，两腿半蹲，两手放于膝盖上8拍?还原成直立
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